囊卵巢適合運動

大家都知道運動可以強健體魄，對於女孩子來說，在月經期間是不可以運動的。由於運動不僅僅可以強健身體，還可以塑造身材，可以提高人體的免疫力，預防疾病的發生。有些患上了囊卵巢的人就在疑問自己到底可不可以運動，其實是可以的，但是要注意時間。

多囊卵巢的患者可以適當的多進行一些戶外運動。

這類的運動比在室內運動所消耗的熱量會更多一些，並且戶外運動的空氣與環境等方面比室內會好很多，讓人們的心情會更加的舒暢，也會讓人更加容易忘記疲勞，在運動的過程中也會讓人更加的舒服與輕鬆，很多人喜歡用跑步機跑步，其實在戶外跑步比跑步機會消耗更多的熱量，並且也是不容易反彈的。

多囊卵巢的患者還可以適當的進行快走。

並且在快走的時候加上間歇性的慢跑，間歇性的運動可以讓身體得到更多的刺激與鍛煉，快走時要加上間歇性慢跑，從而達到增加一點五至兩倍的燃脂率，對於減脂比較大的患者是有很大幫助的，在運動之後還要保持身體的一個高代謝，使身體裡面的脂肪也會更加的被消耗掉，但是要注意間歇性的運動不要太大，一般情況下在每個星期的時候，對於低強度的有氧運動有五次就可以了。

多囊卵巢適合什麼運動。

不同疾病的患者要選擇不同的運動項目，針對疾病選擇運動項目會更有利於病情的恢復，對於多囊卵巢的患者來講，可以適當的進行一些戶外運動，也可以進行適當的快走，並且在快走的時候要加上間歇性的慢跑，但是要注意間歇性的慢跑時間是不宜過長的。