寢室太吵睡不著怎麼辦?
睡眠對於人來說是比較重要的，但是睡眠環境對於一個人來說同樣也是非常重要的，一般情況下，人在睡眠的時候是需要一個相對安靜，舒適的環境，但是如果環境吵鬧的話，不僅會影響睡眠，而且如果是長時間處於吵鬧的環境中的話，是會影響身體健康的，寢室太吵睡不著怎麼辦?可以適當的和室友溝通一下的。
如果你的心足夠強大，很容易看的開，那麼就恭喜你啦!找本書，進入知識的世界無視ta。這樣不僅沒有苦惱，還可以獲得知識可謂一舉兩得。做到這一點你就是大神級別的人物
不能做到無視ta們，也恭喜你和我們一樣!不怕產生隔閡，以後不好見面的話，那就果斷換宿舍，當然必須得做好瞭解，別剛出狼窩又入虎窩...其實也無需介意別人的看法，不說幾年後可能都忘記對方叫啥了，就算記得也不會記得清生活中這點小事，接觸的人會隨時間更換地
如果室友除了吵點其他各個方面都很好，而且不想換宿舍的話。那麼你就可以尋找方法啦。首先，最好能夠和對方說開別在休息時間大吵，當然不可能限制ta說話的，畢竟也要保障對方權利呀。
平時週末不願待在宿舍的話，那麼你就太厲害了。正好可以利用這段時間培養核心競爭力!可以去圖書館徜徉書海，可以去做兼職，也可以做些志願活動，認識更多的人，多接觸社會
怎麼才能在1分鐘快速睡著
1、先躺在床上，讓四肢伸成個〝大〞字，全身徹底放鬆下來，包括肌肉和精神;
2、閉上眼睛，將意念集中於眉心間的印堂穴，在心裡默念(即意念、想)〝我的頭沉了，完全放鬆了〞，可以體會放鬆後的感覺，下同;
3、隔上幾秒鐘後，注意將意念轉到右手，再默念〝我的右手沉了，完全放鬆了〞;
4、再讓意念走到右腳上，默念〝我的右腳沉了，完全放鬆了〞;
5、接著將意念轉到右側，默念〝我的左腳沉了，完全放鬆了〞，再接著就是〝我的左手沉了，完全放鬆了〞;
6、轉完一圈後，回到頭部，重新開始。
1、西藥治療：失眠要都是通過作用中樞神經來達到入睡目的，長期服用導致失眠越治越重，停藥就無法入睡，具有極強的成癮性、毒副性等。所以治療失眠選擇安眠西藥一定要慎重。
2、保健按摩：失眠可以用按摩枕頭、泡腳、聽音樂等方法使自己情緒放鬆，這些方法具有一定的促眠作用，如果偶爾失眠一兩天不妨嘗試下這些方式調整下。
3、偏方單方：有些中醫單方對失眠的康復具有促進作用，但不正確使用偏方是會對人體帶來傷害，之前就有新聞報導，失眠患者服用蠍子粉過敏導致死亡，所以千萬不要去嘗試一些奇怪偏方。
4、飲食調理：牛奶、蜂蜜、蓮子等生活中常見的食物，都對失眠的康復有利，如果失眠很輕，堅持運動和飲食調理就可以康復，如果失眠影響生活工作，就需要及時就診。