膝蓋受傷可以游泳嗎

生活當中相信不少人都遇到過膝蓋受傷的問題，膝蓋受傷有很多種因素，比如說之前有過摔傷或從很高的地方跌落，突然間沒有站好導致身體滑倒，都是導致膝蓋受傷的主要原因，當膝蓋發生受傷的時候，短時間內不要去游泳，也不要做一些高強度的運動。

扭傷一般都是由肌肉過度使用或使用不當造成的。當你扭傷你的膝蓋時，肌肉纖維可能已經撕裂或肌腱已經過度拉伸。瞭解扭傷的症狀和如何確定是否扭傷，在日常生活中還是比較重要的。

方法/步驟

檢查炎症和疼痛。炎症是身體早期修復損傷的產物，為了自我修復，身體會膨脹，疼痛、溫度升高或膚色變紅。看看膝蓋的樣子，檢查一下是否溫暖、增大或呈紅色。此外，檢查疼痛和壓痛。受影響區域的血流量增加導致溫度升高，膚色變紅；身體的組織損傷導致白細胞的運動增加引起炎症；患處有時不紅是由於變色或不當扭曲而致。

運動範圍縮小。膝蓋受傷後，受傷區域通常很僵硬，運動範圍就會縮少。膝蓋會感覺特別無力或者有明顯的顫抖。肌腱或組織與肌肉連接受到影響，導致產生僵硬感。

麻木或肌肉痙攣。有時受傷會感到麻木或引起突然和零星的肌肉痙攣。麻木是由於損傷肌肉組織的意外引起的感覺喪失或運動功能喪失引起的。

傾聽雜音，尋找靈活性。小心地移動你的腿，注意任何不尋常的雜音，如類似研磨或彈出膝蓋的聲音；確定是否能完全伸直腿，不能完全彎曲或伸展腿和膝蓋是一種緊張的肯定標誌。

確定膝蓋是否能承受重量。步行或爬樓梯，以確定你是否能夠自如地移動。如果你的肌肉、肌腱或韌帶受損，這樣做會感覺痛苦和困難。

坦白病史。確保與醫生分享過去的關節問題、過去手術的併發症、發炎或受傷的問題以及你的體力活動，回憶最近的跌倒及任何操作膝蓋的行為。

檢查膝蓋韌帶。醫生可以用醫療方法檢查膝蓋韌帶，看它是如何運作的，確定你的膝蓋的損傷程度。

進一步的檢查。如果醫生懷疑有更嚴重的損傷，接受進一步的檢查。醫生可能要對受影響的區域進行體格檢查，以確定疼痛程度、腫脹程度、關節穩定性和活動度，可以採用X射線，核磁共振，或超聲檢查。

用藥。用來減輕疼痛，腫脹，發熱。非甾體類抗炎藥物，是常用的止痛藥，可以減輕疼痛、腫脹或發熱與膝關節勞損。在服用任何藥物前一定要諮詢醫生。