怎樣讓視力變好

隨著社會經濟的發展，電子產品的發展也越來越快，現在幾乎所有的小學生都人手一部手機，這也直接導致近視的人越來越多。其實近視還是對人們的生活有影響的，特別是對孩子，如果孩子近視了而還不注意保護，那麼就會越來越嚴重，最後只能手術或戴上眼鏡。那麼怎樣才能讓視力越來越好呢？

1、用眼不要過長

用眼不要過長意思是每當我們在工作中或者學習中，每隔一個小時就應該遠視外面，用手按按摩，促進血液迴圈，對保護眼睛視力有一定的功效。

2、坐姿要端正

我們在看書學習或者工作中面對電腦應該保護一個正確姿勢，面對電腦最好是保持30至50釐米的距離，不要隔得太近，甚至是趴在電腦面前。

3、經常按摩眼睛

每當我們勞累的時候或者放鬆之時，最好使用雙手按摩眼睛，讓眼睛疲勞得到緩解，每次持續五分鐘。

4、不可受刺激

我們應該選擇合適的光線下工作，不可太強的光線，也不可太暗的光線。這樣都利於眼睛的保護。最好是比較溫和的光線下。

5、適量的運動

運動無論對於身體的哪個組織起啊管都是有利的，運動的過程中促進血液迴圈，消除眼部的細菌和炎症有一定的功效。

6、充足的休息

充足的休息有助於保證身體的精神狀態，消除疲勞現象，同時保障眼睛的視力也是有一定的作用，對於促進眼部血液迴圈有很大作用。所以，合理的休息顯得非常重要的。

7、 眼保健操

第一步：轉眼睛，往左邊轉30圈，右邊30圈。剛開始轉的時候有的人眼睛可能會感覺疼，那是因為眼睛經常不活動，沒有轉開，多練幾次眼睛就不會疼了。轉眼睛的目的是鍛煉眼球的靈活度，而且轉的時間久了會意外發現眼睛變大一些哦。

第二步：分手搖。手伸到身體的一側，保持手的高度跟眼睛平行，然後眼睛使勁看向手的方向，期間手可以稍微擺動。換一側也是同樣的動作方法。左看一分鐘，右看一分鐘，重複做三遍。分手搖動的目的是鍛煉並增強眼睛的調節能力。