懷孕胸上長妊娠紋

妊娠紋是一種懷孕的女性會特長的身體上的紋路，而一般的妊娠紋會讓人感到十分的苦惱，因為大多數的妊娠紋都很醜陋，它是在人的皮膚表面長出來的一圈圈類似於皺紋的東西，但是大多數的產婦妊娠紋都長在肚子上，因為肚子是在懷孕變化最大的地方，那麼妊娠紋長在胸部上是什麼原因呢？

懷孕的女性，很多地方都會因為激素的原因改變，有些在出去的時候，就會出現皮膚上的變化。到了中期或者是孕晚期的時候，孕婦還會出現妊娠紋。但是大家以為妊娠紋只有在肚子上出現，其實妊娠紋也會長在胸上。那麼，孕婦胸上長妊娠紋怎麼辦?

孕婦胸上長妊娠紋怎麼辦？

1、補充骨膠原，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬腳等;還要多吃富含維生素C的食物，這樣有利於增強皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。

2、注重保濕和營養乾燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當的運動，孕期還是注重身體保養為主，運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜，多補充維生素是有好處的。

3、孕前開始預防妊娠紋，能起到事半功倍的作用，而重點在於增強皮膚的適應能力。每天堅持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動;孕前在不影響健康的情況下堅持用冷水來擦浴，這樣能增強皮膚彈性，使皮膚在承受壓力時不易斷裂，有利於預防妊娠紋;注意均衡的飲食營養，儘量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。孕前開始堅持預防工作，能有效減少孕期或分娩後出現妊娠紋的現象。

如何預防妊娠紋？

妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

(1)均衡飲食 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、鹹過多的食品。

(2)體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。