站久了腳麻怎樣緩解？

因為工作的需要，很多人需要長時間站立，這其中最常見的是各行各業的服務人員，如果一個人站時間長了的話，經常會出現腿部酸痛的情況，另外腳底還很容易長肉刺等等，除此之外，有些人站久了之後會出現腳麻的情況，這時候可能連站立都困難，更沒辦法走路了，那麼如何緩解這種症狀呢？

站久了腳麻怎麼緩解？

原因1：由於下蹲時血液流通不好，造成下肢缺氧，引起麻木，而此時由於下蹲使下肢處於緊張狀態，神經受到壓迫，對麻木不容易察覺，站立後神經恢復敏感從而感知麻木。

原因2：下蹲時下肢折疊，阻礙靜脈回血，而動脈血壓較高，導致靜脈處於高壓環境之下。這種對神經的刺激時間長了會產生一種滯留現象，就是去除導致刺激的因素後，神經仍然保持對該種刺激的反應，甚至產生反向的過激反應，從而產生麻木。

方法：站起來的時候，腿發麻，然後就雙手往下甩

原理：甩手的時候四肢都在運動，牽動著背，胸，腹，能加速血液在身體裡的流通，手臂的有力甩動會使身體重心聚集到腳上，腳會用勁，血液更快流到腳上，並使腳裡的氣血起了摩擦作用。

長時間久站以後出現足底的麻木這是屬於筋膜炎的表現，這是因為長時間久站引起的勞損所致，屬於無菌性炎症反應。平時要避免長時間久站另外適量戶外鍛煉，增強身體體質，同時還可以進行熱敷按摩處理，用熱水浸泡，應用活血化瘀藥物，比如三七膠囊等，有助於促進恢復和預防。

這個年齡出現走路或站的時間長了以後，出現下肢的麻木，多考慮是否和腰椎，有關係，同時，應該做一個下肢血管B超，排除一下血管性的原因可以到醫院去，先讓脊柱外科的大夫給拍一個，腰椎的核磁共振，排除一下脊柱的問題，如果沒有問題的話，再做一個，雙下肢血管B超，看看，下肢血管有沒有堵塞的情況出現。