蹲時間長了腳麻的原因是什麼？

在平時生活中，經常會有人把腳蹲麻了的情況，比如很多人喜歡蹲在廁所裡面玩手機，不管是看電影還是玩遊戲，都很容易沉迷在手機裡面，然後就會導致在廁所裡面蹲很長時間，最終發現自己腳麻站不起來了，這是蹲時間太長了的原因，還有的人隨便蹲一下就會出現腳麻，這要考慮下列這些因素。

蹲時間長了腳麻的原因：

一般蹲超過15分鐘以上都會容易出現腿麻的症狀。假如大便時間在15分鐘以上的話，考慮是有可能便秘了。建議在飲食當中多添加富含膳食纖維的食物，多食用應季的水果和蔬菜。現在是秋天，食用白蘿蔔最好了，一方面將秋燥，另外一方面可以緩解便秘的症狀，白蘿蔔是飲食當中當之無愧的蔬菜皇后。

上廁所蹲久了腳發麻是什麼原因？這個情況下是因為，有這個血液流通不暢的情況導致的，所以的話，注意不要長時間，保持一個姿勢，平時可以泡泡腳，多進行運動，有利於促進血液迴圈的。同時的話也是要注意積極增強體質，多吃些補鈣，有利於促進恢復的。

因為蹲的時間太長了，由於下肢的血液迴圈不暢。就造成了下肢麻木。所以等一會兒還是要起來，多活動活動才能增加血液迴圈，一會兒麻木的症狀就沒有了。

蹲廁所時間過長就會引起腿麻的，原因是下蹲時間長後，血液回流受阻，神經受壓出現的症狀。

指導意見：

如果經常出現這種情況也是有壞處的，建議蹲廁所的時間短一些，避免神經受壓。

一般蹲式的廁所長時間蹲著會引起腳麻，不是疾病的。也沒有壞處。

指導意見：

腳麻的原因是蹲著的時候膝關節彎曲，小腿及腳的血液迴圈受阻，導致的腳麻，小腿酸脹，沒事的，只要不蹲太長時間就不會有這種現象

這個蹲的時間長了，就會出現壓迫神經，腿麻的情況，當然對腿等沒有什麼害處。但是大便時間長了，對肛腸是不好的，一方面這樣容易形成便秘，這就好形成肛腸疾病。

指導意見：

建議大便最好是不要超過三分鐘，再就是要養成規律，這樣才能夠有利於大便。