噪音太大睡不著怎麼辦

睡眠環境對於一個人來說是非常重要的，如果經常處於嘈雜的睡眠環境中，是會影響人的睡眠品質的，長期下去會導致人睡眠不足，睡眠不足不僅會影響日常生活，而且還會影響人的身體健康，但是如果偶爾處於噪音太大的環境中，自己可以聽聽歌，緩解不良的睡眠環境，這樣是有助於人進入睡眠狀態的。

選房時如何避免噪音問題

1、遠離主幹道

很多專案在宣傳時會以緊鄰某主幹道為賣點，看起來似乎交通便捷，但噪音危害也隨之而來。在選房的時候要與噪音源保持適當距離，需要格外注意的是公路主幹道。

公路主幹道上汽車來往的低頻噪音穿透力很強，而且人對這種低頻噪音非常敏感和刺激，特別是卡車半夜拉渣土時的低鳴聲，公車起步的嗡嗡聲，煩不勝煩，一般的窗戶根本隔絕不了類似噪音。

2、留意綠化帶

綠化帶是天然的降噪屏障，綠化帶能夠降低交通噪音。留意社區的綠化帶，一個是看其是否能滿足對外界的隔音作用，二是看綠化帶與樓群間的分佈是否合理、滿意，因為如果樓群不封閉，不密集，那就不會形成一個回音的空間，自然噪音也就會減弱一些。

3、選擇夾層玻璃

購買新房窗戶選擇平開的雙層玻璃，早期的住宅窗戶都是推拉的塑鋼窗，這種窗戶縫隙大，密封差，隔音更是慘不忍睹。而現在多數都使用了夾層玻璃，它既有著隔音性能，又有防紫外線、保溫隔熱節能等功用。重要的一條是可以當防盜網用，不單堅固，就算在受到外力的猛烈撞擊時，這種夾層玻璃也可以阻止衝擊物穿透。

4、牆體厚度很重要

牆體厚的一般隔音效果比較好，如果房子的牆體厚度不夠，在家總能聽到樓上沖廁所、隔壁小孩的哭鬧、樓道說話等等的聲音。很多高層建築的分戶牆都是空心牆，這就很影響隔音。購房時，建議大家分用手敲一下分戶牆，實心牆回音少，空心牆回音大還會顫動。

5、電梯房儘量不要選擇頂樓或者一層

頂樓有電梯機房，電梯開啟時的捲揚機共振會通過樓板傳聲過來，一樓的電梯有個井坑，也有一樓電梯井坑噪音擾民的案例。

6、選房看樓板厚度

選房時可以到房間的中間用腳跺一下地面，薄的樓板感覺特別的顫動，厚的樓板腳跺疼了也不怎麼顫，厚的樓板隔音效果好，這樣的樓板樓上鄰居走路等震動也會小很多。很多早期的樓房都是空心樓板，這樣的樓板隔音差，安全係數低。

7、不要選擇臥室靠上下樓梯的戶型

晚上睡覺時，鄰居上下樓的樓梯震動噪音還是很嚇人的，如果臥室遠離樓梯，噪音會小很多。