缺磷的症狀有哪些表現

人食五穀雜糧難免會出現營養不均衡的問題，有些人偏愛吃某些食物，就會引起缺某些微量元素，像生活中很多喜歡吃素食的人群，很容易引起缺磷的現象，一旦缺磷容易引起骨質疏鬆、骨骼和牙齒都會發育不良、食欲不振等情況，為了身體的健康，最好要均衡飲食，養成良好的生活習慣。

植物缺磷有如下典型症狀：生長停滯、植株矮小瘦弱、莖細直立、分枝(蘖)少;葉片小，葉色暗綠、灰綠或暗紅、紫色，缺光澤;根系發育差，易老化;成熟延遲，果實小或籽粒空癟，產量及品質降低。由於磷在植物體內易移動，能夠重複利用，缺磷症狀首先在下部老葉出現，以後逐漸向上發展。

磷失調對人體的危害

缺乏：

如果缺磷，則骨髓、牙齒發育不正常。骨質疏鬆、軟化、容易骨折、或患小兒佝僂病，食欲不振、肌肉虛弱。

幾乎所有的食物都含磷，因此人類缺磷是極為少見的。磷的攝入量一般總是高於鈣的攝入量，在多數情況下是完全足夠的。但如有下列情況則可造成缺磷：

1.過量攝入不能被吸收的抗酸藥物，如鋁、鈣、鎂製劑等，可影響磷的吸收;

2.喂牛奶的嬰兒;

3.素食者常食產自缺磷土壤的高纖維膳食。

與磷有關的缺乏症還包括佝僂病，這是一種小兒病，是因缺少磷、鈣或維生素D，或鈣磷比例失調而引起的。

骨軟化是成人的佝僂病，是長期缺少磷、鈣或維生素D，或鈣磷比例失調而引起的。

過量：

如血中磷過多會降低血中鈣的濃度，引起低血鈣症，從而導致神經興奮性的增強，手足抽搐和驚厥。

過量表現：

●骨質疏鬆、易碎

●牙齒蛀蝕

●各種鈣質缺乏的症狀日益明顯

●精神崩潰

●破壞其它礦物質的平衡