長期吃vc有什麼副作用

所謂一白遮白醜，很多女性為了能夠達到一定程度的白選擇長期服用維生素C，因為維生素C可以幫助膠原蛋白的合成，在抗氧化的作用下肌膚可以延緩衰老。但是長期吃VC有什麼副作用呢?如果人們服用維生素C過量的話可能會引起很多疾病出現，嚴重的還有可能致命哦~

一、維生素C的作用

1、被稱為“美麗維生素”

它能幫助人體肌膚再生，參與膠原蛋白的形成，使肌膚光滑美麗，是幫助人體有效對抗老化最不可或缺的維生素。

2、預防冠心病

維生素C的抗氧化作用可防止體內產生有害的過氧化物，降低膽固醇，對動脈粥樣硬化有的發生有預防作用。調查研究表面，冠心病發生率較高的人群中，往往攝入了較多的動物脂肪而維生素C攝入很少。

3、防癌保健功效

維生素C的抗氧化作用可抑制致癌物質如亞硝胺類化合物的形成，並保護細胞不受自由基破壞，包圍腫瘤細胞，提高人體免疫機能，阻止腫瘤擴散。

其他還有諸如增強肝功能、預防膽結石、抑制炎症、治療便秘、降低吸煙造成的危害等等功效。

二、維生素C副作用

既然維生素C有這麼多好處，那好，從今天開始，就大把大把維生素C往肚子裡填吧!

錯!可千萬不要這樣!維生素C的確可以讓你的身體變得更健康，可是並不是所有的東西都是多多益善的，過量服用往往會產生相反的效果。

維生素C是好東西沒錯，一般被人們認為該藥無危險性，可是吃多了照樣中毒。過量服食的後果是很嚴重的：超大劑量服用可引起腹脹、皮疹、胃酸過多，嚴重者可致溶血，甚至致命。另外，長期大劑量服用維生素C的人如果突然停止用藥，可能會出現壞血病的症狀。

維生素C可使尿中的尿酸與草酸鹽排出增加，增加尿路結石的危險性，甚至一次過大劑量的應用可導致急性草酸鈣沉積于腎小管引起急性腎功能衰竭。

維生素C不能和蝦類食物同服。水生甲殼類食物含有高濃度的五價砷化合物。五價砷雖然對人體毒性較小，但服用大劑量的維生素C之後，可使五價砷還原成劇毒的二價砷(砒霜)，那麼，對身體就有害了。