月經第幾天做面膜最好

女性每個月都會有一個星期左右的時間來姨媽，稱為‘姨媽期’、‘月經期’，在這段時間內女性的雌性激素比較低，還會有暴躁、不適等情況的出現。不過排除這些時間，女性來姨媽也是滋補皮膚和大吃特吃的時候，這段時間內做皮膚護理有事半功倍的效果。詳細的情況來看看本文瞭解一下吧。

一、月經期間敷面膜的最佳時間

一般女性的生理週期都以2 8天作準去計算，一般分為：月經期、卵泡期、黃體前期和黃體後期四個階段，由於受到荷爾蒙影響，月經週期內，荷爾蒙的改變會對皮膚造成油脂分泌失調、肌膚濕度減弱、免疫力下降、色素變深、抵抗紫外線的能力減低及影響骨膠原合成等情況，不論你的經期在每個月的頭、中旬抑或是尾開始，均以來經的第一天作準開始計算，分開4個不同階段，做好經前經後的護膚準備。

月經過後一周左右敷面膜最好

女性朋友們在月經完後的一小段時間，皮膚乾燥出現暗黃的現象很常見，這時候選擇給肌膚敷面膜最適合不過了，對改善膚色暗黃的效果很顯著。幫助肌膚提亮膚色，可選用保濕補水和美白麵膜幫助肌膚嫩白勻淨，呈現自然光澤。

二、月經的四個階段

(一)月經期——皮膚低調期

肌膚特點：月經期，女性體內雌激素與孕激素分泌的快速降低，雄性荷爾蒙升高，皮膚變得乾燥，肌膚代謝遲緩，對外部環境防禦能力降低，吸收力也沒以前好，皮脂分泌旺盛，甚至出現油脂堵塞毛孔。生理的出血也會消耗體力，營養流失，肌膚變得乾燥，敏感，眼角出現細紋，失血容易形成黑眼圈。

護膚對策：以保濕為主，兼顧溫和清潔，保護敏弱肌，保護眼周肌膚

護理方法：在月經期間，不需要使用高營養的保養品，只需要進行簡單溫和的去角質，在週期隔天使用一片面膜，補水舒緩類交替使用，配合補水眼膜使用。敷完面膜後進行肌膚按摩，加速血液迴圈，維持肌膚正常狀態。

(二)卵泡期——月經過後第一周皮膚進入極佳的平衡狀態

肌膚特點：荷爾蒙分泌最旺盛時期，血液雌激素和黃體素水準逐漸回升，皮膚血流量增加，代謝旺盛，吸收力強，肌膚細嫩充滿魅力。

護膚對策：大膽進補、去角質

護理方法：先使用美即泥面膜進行肌膚深層清潔去角質，加強肌膚吸收力，然後再根據自身肌膚的問題大膽選用比較高營養的面膜進行護理。

推薦面膜：配合去角質泥面膜，再根據不同的肌膚訴求，選擇高營養進補面膜。

(三)黃體前期——月經過後第二周皮膚調整期

肌膚特點：雌激素分泌下降，黃體素分泌上升，肌膚吸收能力開始下降，肌膚變得粗糙，膚色暗沉，色斑加深，色斑面積增大，這時候需要抓緊時間補水美白。

護膚對策：抓緊時間補水美白

護理方法：隔2天使用一片美白麵膜，可以配合補水面膜交替使用面膜使用小TIPS：簡單的一張面膜還可以有如此妙用。你要做的就是將面膜剪成一小片一小片，然後放在空的化妝瓶中保存在冰箱裡面。每天洗好臉以後，取出一片敷在色斑集中的部位片刻，然後再用美白產品，就能起到更好的美白效果，淡化色斑和讓色素沉澱。

推薦面膜：選擇溫和補水美白的面膜產品。

(四)黃體後期——月經後第三周即下一次月經前一周肌膚不安定期

肌膚特點：雌激素分泌繼續減少，黃體素分泌占主導，造成內分泌失調，肌膚吸收力弱，油脂分泌旺盛，痘痘爆發，稍受刺激肌膚會變得更糟糕，肌膚變得更加脆弱。

護膚對策：加強控油、舒緩保濕

護理方法：隔天使用祛痘舒緩與保濕面膜，交替使用面膜使用小TIPS：使用深層清潔面膜前蒸個桑拿絕對是徹底清潔毛孔的絕招。熱氣與蒸汽能更快地軟化角質，打開毛孔，幫助污垢溶出。

推薦面膜：推薦含有祛痘成分的以及清潤補水系列面膜。