感覺腦子不清醒怎麼辦

一些人在工作的過程中往往會出現頭暈或者是頭沉還有頭部不清醒的情況，相信很多人都經歷過這種情況，這說明人體已經發生了亞健康，而且還天氣比較寒冷或者是炎熱的時候會讓症狀得到加重，最好是去醫院進行全面的檢查，如果沒有器質性的疾病，那麼通過保健方法就可以緩解，那麼感覺腦子不清醒怎麼辦?

第一，感覺腦子不清醒怎麼辦? 頭暈沉不清醒的原因。這裡排除有貧血、偏頭痛等疾病因素。一是由於長期伏案工作或長時間用電腦導致頸椎血流不暢引起;二是頭部經絡堵塞，氣血不暢引起;三是不注意空氣流通缺氧引起。

第二，梳頭可通經絡。有一年冬天，我始終感覺自己成天暈暈沉沉，思考不能集中精力，但是那時才體檢過，確定自己的身體沒有器質性疾病。恰好朋友出差回來，送我一把精緻的黃羊木梳，我十分喜歡，晚上看電視的時候沒事就在頭上來回梳個一、兩百下，沒想到1個月後，忽然發現自己頭暈沉的現象消失了，腦子十分清醒。所以堅持用梳子來按摩頭皮，通經絡、活血液，頭暈的現象就會得到改善。

第三，頸部鍛煉可緩解頭暈。不管是已經形成的頸椎病，還是長時間伏案工作、用電腦所致的頸部僵硬，都會導致頸部血流不順暢，腦部供血不足，引起頭暈沉重。所以，經常性的頸部鍛煉必然可以緩解因頸部導致的頭部問題。

感覺腦子不清醒怎麼辦?空氣流通可使頭腦清醒。有一天上午在公司會議室開會，那是個小會議室，開著空調，參會的十多個人有90%都在抽煙，加上門窗緊閉，進去不到1個小時，我就開始昏昏欲睡。後來打開門走到陽臺上，整個人立即清醒過來。可見室內如果缺少新鮮空氣，就很容易導致腦部缺氧，暈暈沉沉。所以大家不要依賴空調，因為用空調就需要關閉門窗，空氣不流通，腦子不會清醒。必須待在空調房，就要經常到外面呼吸新鮮空氣，給肺和腦子換換氣。