婆婆丁能減肥嗎

在生活中有很多人都特別喜歡婆婆丁這種野菜，雖然這種野菜比較常見，但是這種野菜在去火清熱方面，卻有著特別好的效果，很多人都喜歡用這種野菜蘸醬吃，其實這種野菜還可以踩了之後曬乾泡水喝，有一些人認為喝婆婆丁泡的水能夠減肥，那麼婆婆丁真的對減肥有效果嗎？

屬菊科多年生草本植物。頭狀花序，種子上有白色冠毛結成的絨球，花開後隨風飄到新的地方孕育新生命。蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分，有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英同時含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等，有豐富的營養價值，可生吃、炒食、做湯，是藥食兼用的植物。蒲公英屬菊科多年生草本植物。頭狀花序，種子上有白色冠毛結成的絨球，花開後隨風飄到新的地方孕育新生命。蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分，有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英同時含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等，有豐富的營養價值，可生吃、炒食、做湯，是藥食兼用的植物。

減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以 運動減肥 和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。開始培養步行的習慣，或是盡可能做其他的 有氧運動 。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然後每天逐漸遞增，延長時間，最後鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！

可以的，但要用對方法，要和一些東西輔助用，效果最佳。介紹個減肥方子：

材料：蒲公英100g（或幹品30g），幹薄荷20g，幹苦瓜20g，鮮檸檬10片。

做法：材料洗淨入鍋，加3碗大水同煮，熬至2碗水時，停火即可。

用法：每天早、晚飯前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日為一療程。瘦身功效：此茶能達到清熱利尿、減低血脂的減肥效果，對水腫型的虛胖MM尤其適合。