避免身體過度肥胖的重要性

“我什麼時候能瘦下來？”——很多愛美的朋友們一直有這樣的困惑，體態臃腫、肥胖影響美觀也不健康，也有人認為一旦變胖就很有可能無法復原，因此，最好的方式就是防患於未然，下面一起跟我瞭解一下避免身體過度肥胖的重要性。

一日肥胖，終身肥胖，這句話會令肥胖患者感到恐懼，但卻已經得到科學家的驗證。據英國《每日郵報》報導稱，一旦一個人出現了過度肥胖的問題，他們很有可能將終身無法復原。科學家通過研究發現，即使肥胖者通過節食或者運動暫時降低了體重，也會在一定時間內反彈。

科學家稱一旦變胖就無法復原。

統計資料顯示，英國1200萬通過節食減肥的人中，僅有不足10%的人最終取得成功，大部分人在一年內體重就會反彈。

科學家特別挑選了2.5萬人的案例，進一步證明通過節食減肥必定反彈的結果。這項研究由英國國家健康和發展普查的醫學研究理事會進行，他們警告人們：減肥最好防患於未然，一旦變肥恐將無可救藥。

科研人員關注了5362名出生於1946年的男女，以及2萬名1958年出生的人，測量他們的體重和血壓，並且留意他們的生活方式。研究者發現，兩組人都從上世紀80年代開始越來越重，而且體重還有繼續上升的趨勢。

專門研究人類體重學的麗蓓嘉·哈爾迪博士指出：“一旦人們變重，他們的體重就會無止境地不斷上升，他們幾乎不可能恢復正常。有少數人可以稍微變輕，但幾乎沒人能夠恢復原本的正常重量。因此，最好的政策就是阻止人們變得過度肥胖。對於男性而言，他們的體重本來就會隨著年齡自然而然提高;而女性開始只會慢慢變重，一旦過了35歲就會急速增重。”

然而，科學家提醒人們，這不代表健康節食和健身毫無作用，因為即使不能有效減肥，運動和適當飲食仍然能提升體能和降低血壓，從而保持人體健康。

根據英國最新的健康普查結果，2009年有四分之一的成年人和14%的兒童過度肥胖，預計到2050年，將會有60%的國民體重過胖，這可能導致糖尿病、心臟病甚至癌症。

想避免身體過度肥胖節食減肥相信很多人都試過，不過不合理的節食不會有助於減肥，還會讓你的情況更加惡化，少吃身體進入饑餓狀態，缺乏維持身體營養必要的卡路里，更難以減肥。