戒煙後口臭怎麼辦

我們都知道經常抽煙，對身體是特別有害處的，因為煙裡面含有大量的尼古丁，很多郵幾十年煙齡的老煙民，他們的肺都已經變成了黑色的，他們肺的時候特別容易得肺部方面的疾病，所以他一些人認識到抽煙對身體有害之後就會戒煙，雖然戒煙的過程比較痛苦，但卻能夠挽回一個健康的身體，那麼戒煙後有口臭該怎麼辦呢？

1戒煙之後口臭怎麼回事

1.香煙中的尼古丁、焦油等化學成分對口腔粘膜有損傷和化學刺激，使口腔黏膜出現損傷的情況，並且吸煙時的溫度很高，會導致口腔粘膜和口腔中的免疫球蛋白變性，口腔抵抗力降低。停止吸煙之後，沒有尼古丁的強烈殺菌作用，導致口腔出現各種疾患，容易出現口臭的情況。

2.並且長期吸煙的人群常伴有大量的牙石、菌斑，經常會有食物殘留。一旦停止吸煙，沒有尼古丁抑制口腔細菌，容易出現細菌滋生、發酵產生硫化氫、吲哚和氨類，因而產生口臭。

2戒煙後多長時間會出現口臭

一般戒煙之後一個月到兩個月左右會出現口臭的情況。

停止吸煙之後尼古丁、焦油等成分完全代謝，口腔內內環境開始沒有抑菌物質，而本身抵抗力又低，容易出現細菌慢慢滋生，一般一個月到兩個月就會出現口臭的情況。

3戒煙後口臭會持續多長時間

口臭持續時間不定，一般是由口腔功能的恢復情況決定的。

吸煙時各種尼古丁、焦油、高溫等對口腔的傷害很大，在停止吸煙之後口腔的生理功能和受損粘膜都要慢慢恢復正常，因此戒煙後口臭的持續時間不能確定。

4戒煙後口臭要怎麼辦

及時補充維生素B族

維生素B族可以預防口腔潰瘍，增強口腔免疫作用，是一種對口腔有好處的物質，因此補充維生素B族，可以緩解戒煙後出現口臭的情況。

飲食清淡

飲食清淡可以減小口腔中食物的殘留，對於細菌發酵導致的口臭有緩解作用。

餐後刷牙

用餐過後，口腔中會殘留一些食物殘渣，細菌會在口腔中滋生，既損傷口腔粘膜又導致口臭，因此可以餐後刷牙或者漱口水漱口，甚至還能定期去洗牙，都有緩解口臭的作用。