露天睡覺好嗎

人的一生中，睡眠占了一生三分之一的時間，由此可見，睡眠對人來說可謂是重中之重。一旦睡眠不夠，白天就會精神萎靡，思考能力下降，免疫力變弱失調。所以擁有一個好睡眠是很重要的。在夏天，很多人因為怕熱，都喜歡露天睡覺。但是露天睡覺對身體到底好不好呢？

首先，夏季蚊蟲較多，在戶外睡覺，容易被蚊蟲叮咬，被傳染上各種疾病，因此防蚊蟲是必需的。

其次，人在睡覺的時候，身上的毛孔處於鬆弛狀態，因為人體進入睡眠後,血液迴圈簡慢,身體處於完全放鬆狀態，身體的抵抗力下降，而夜間氣溫會逐漸下降，寒邪容以侵犯機體，導致人受涼，就會容易感冒。

再次，要注意不要在泥土和水泥地面上睡覺，因為夏天潮氣大，直接睡在地上，哪怕鋪有涼席，也很容易受涼，導致患上關節風濕等病症。而且夜間氣溫降低時，空氣中的水氣會凝結出細小水珠會把空氣中漂浮的灰塵，細菌也一起落到人體上，吸進身體。

還有就是夜間外面空氣汙濫加重，容易侵犯呼吸系。.所以,最好不要在外面睡覺.

溫馨提示

夏天最好還是在屋裡睡覺，保持通風透氣，心靜自然涼。

在戶外睡覺的時候，要注意防蚊蟲，不要睡在水溝、池塘的附近。睡在地上的話，鋪墊物一定要夠厚，睡覺的時候也應適當蓋薄毯或薄被，防止感冒。