睡覺吧唧嘴是什麼原因

一天八小時的充足睡眠是一個人保證下一天足夠精力的保證。不過很多人睡覺時都有著睡覺吧唧嘴這樣的毛病。如果自己一個人睡覺，睡覺吧唧嘴也不是什麼大事，但是如果和其他人睡同一個房間，這種小毛病會嚴重影響他人的休息，給他人造成不好的印象。那麼睡覺吧唧嘴是什麼原因造成的呢？

1、晚上睡覺吧唧嘴，根據症狀考慮或者植物神經功能紊亂。服用穀維素片看看。也可能不是器質性疾病，需要考慮是夢到美食。或者是胃炎食道反流，另外口腔潰瘍都有關係。

建議在飲食上不要吃油炸油膩的辛辣刺激物，以清淡為主多吃些祛濕排毒的食物如山藥，薏苡仁，黑木耳，用些菊花，羅漢果，枸杞泡水服用可以用些慢咽舒寧效果會好，要戒煙酒。

2、吧唧嘴通俗的講就是磨牙，這成人磨牙多是工作壓力過大，神經系統失調的原因。只要平時注意調養，保證睡眠充足可以緩解該症狀，一般沒有太大負面影響。

3、可能是個習慣性的問題，也可能是缺鈣或者是缺鋅引起的。晚上睡覺前不要吃的過飽。可以口服點鈣鐵鋅口服液調理一段時間，慢慢就會好的，或者到醫院檢查看看，檢查清楚原因再做治療，可以做夜磨牙頜墊防止磨牙，平時注意休息、避免精神緊張。

4、可能是吃飯太晚，晚飯吃的過多，飯後不運動吃零食，從而造成的胃火，長期形成腦神經性習慣，就會這平時注意調養，保證睡眠充足可以緩解該症狀，一般沒有太大負面影響。