酵素減肥真的靠譜嗎

酵素減肥也是現在非常好的一種方法，但很多人都會認為其實酵素減肥並不算是那麼靠譜的，但其實如果是掌握到好的方法也是可以有一定的效果，只不過要適度的，在這個期間裡面還需要嘗試中藥減肥，這樣的話可以讓自己的身體得到很好的調理，並且中藥減肥這種方法基本上不會有副作用的。

中藥減肥

中藥減肥，副 作用很少見，甚至無副作用。一般中藥減肥推薦：

1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。

2、飯前半小時服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

3、幹荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日 取幹藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。

4、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

5、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。

6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。

7、荷葉：將 荷葉燒了之後研末，收貯備用。每次取適量與水飲調服，每日3次。

酵素減肥

酵素減肥同時，可以多喝開水、也可以適當運動，不影響減肥效果。

酵素減肥的化脂酵素在經期也可正常使用，與平時吃食物藥物沒有衝突。

酵素減肥防反彈的方法

服用酵能酵素化脂液一周後，早餐前稱重，每週比對一次。除正確飲食外，切忌斷食節食，以免影響改善的長期成效。

每天早晚飯後各服用一支，在服用前要吃水果，加快化脂酵素在體內的作用，以起到靶向催化脂肪的效果，達到減肥的目的。