女人來月經能吃石榴嗎？

我們都知道，女性在月經期間肯定是不能吃寒涼食物的，比如冷飲、螃蟹等等。因為一旦吃了寒涼的食物，不僅影響到月經，也可能為女性留下婦科病的病根。現在正是石榴上市的季節，很多女性也是非常喜歡吃石榴的。那麼問題來了，女人來月經的時候是不是可以吃石榴呢?

經期能吃石榴嗎

能。

石榴性溫，味甘酸澀，入肺、腎、大腸經，屬於溫性水果，月經期間自然是可以放心食用的。而且，石榴營養價值高，經期適量食用對身體還有很多好處。

經期不能大量吃石榴

別說月經期間了，平常也只是建議適量吃些石榴，這樣對身體好處多多，但是如果過量食用的話，反而會損傷牙齒、導致上火、引發便秘甚至是出現腸胃不適等問題。另外，如果長期的在月經期間大量食用石榴，還有可能會對月經週期、月經量等產生影響。

經期吃多少石榴合適

石榴本身在平時也是不能多吃的，在月經期間更是要控制好食用量，以免對身體造成不利影響，所以一天吃半個到1個中等大小的石榴即可。

經期吃石榴有什麼好處

1、補血養氣

女性在月經期間，不僅會流失大量的血液，體內的大部分鐵元素也會隨之流失，而石榴中含有礦物質鐵，食用後具有一定的補血功效，同時石榴能促進血液的迴圈，軟化血管，提高血液運輸氧氣的能力。

2、安神促睡眠

經期可能會出現情緒煩躁、失眠、易怒、疲勞等現象，而石榴中的碳水化合物能幫助補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、失眠、頭暈等現象，有安神促進睡眠的作用。