經期頭疼怎麼辦最快最有效的

現在不少的女性經常會在月經期間感覺到盆腔疼痛，甚至可能還會出現腹痛，這是由於經血流暢不通，長時間卡在子宮內導致盆腔出血，才會引起這種疼痛感，但是也有很多女性在月經期間會出現頭痛，頭痛多數是過度勞累，再加上經期的生理反應所致。

經期頭痛

在頭痛患者中女性明顯多於男性，並且大多數女性頭痛與月經週期關係密切，這與女性持有的生理特點有關。

臨床上，把女性在月經前後及月經期發生的疼痛稱為經期頭痛。

經期頭痛多發生在月經來潮前後或經期;頭痛特點是從一顳側開始很快波及兩側，呈刺痛或脹痛;每次頭痛持續時間不等;情緒不好時頭痛加重。女性頭痛與月經週期關係密切，這可能與血清中的一種女性素(雌二醇)濃度變化有關。

女性在月經前後，血清中的雌二醇濃度較低，引起顱內外血管及子宮血管對某些物質如5-羥色胺等更加敏感，從而引起血管張力的變化導致頭痛的發生。當月經期過後，血清中的雌二醇濃度逐漸上升時，頭痛症狀即可得到緩解。另外，經期頭痛通常有家族性傾向，這可能與遺傳有關。

婦女在工作中難免會遇到一些不順心的事，再加上現代都市生活來自各個方面的較大壓力，使大腦神經常常處於緊張的狀態，從而更易出現經期頭痛。

綜上所述，建議女性朋友在經期選擇清淡、新鮮的食物;儘量少吃或不吃含乳酪豐富的食品如牛奶、冰淇淋、巧克力及醃制的牛肉等，防止誘發經期頭痛;酒、咖啡、可樂和茶可引起血管擴張，應該儘量避免。經期頭痛發作嚴重時可以在醫生的指導下服用解熱鎮痛藥，一般情況下可通過放鬆心情、調整經期飲食、緩解工作壓力來減輕症狀。