懷孕可以吃石榴籽嗎

石榴這種水果吃起來非常有趣，所以很多人都將石榴作為一種休閒食物來吃。而且別看石榴不起眼，實際上石榴的營養價值在諸多水果當中都是排行前列的。不過也要記住，吃東西一定不要過量，石榴也是如此。那麼，女性在懷孕之後，想吃石榴的話，是不是可以馬上吃呢?

專家稱，石榴籽是能吃的。石榴種子的多酚提取物是一類強抗氧化劑，有助於改善關節彈力和皮膚彈性。且還有藥用價值，能驅蟲殺蟲、止血、收斂、澀腸。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。

孕婦也是可以吃石榴籽的，不僅如此，還有很多好處呢。

1、美容養顏。孕期皮膚粗糙，還不能用護膚品，讓很多孕媽都有苦難言。而吃石榴籽則能防止因皮膚彈性流失而出現的過早皮膚皺紋形成。現今，很多人都通過石榴籽做成面膜。

2、緩解孕期水腫。石榴籽多酚有助於增強血管壁強度和改善迴圈，使孕期水腫的現象能夠有效緩解。孕媽可以試試哦，不過不能多食。

美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。並可以有效地改進食欲不振的症狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對自身及胎兒都有好處。

孕婦吃石榴的好處

1、孕婦多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起後遺症，目前的醫療技術只能做到在病情出現之後採取措施控制惡化，而不能預防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。

2、孕婦吃石榴可以有效地改進食欲不振的症狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。

3、孕婦吃石榴可以穩定情緒。石榴汁裡含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統，穩定情緒的作用。

4、孕婦吃石榴可以預防妊娠期貧血。缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果，而石榴是一種既具有食用價值，又有藥用價值的果中之王。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類孕婦請儘量遠離)，具補血功能。