營養飲食

在家如何做包子饅頭

以前的人都是沒有錢出去買食物,一般都是自己在家裡做,不像現在的時代什麼都可以在外邊買著吃,但是隨著人呢生活水準的提高,都飲食的要求也逐漸提高,又有一些人覺得外面的饅頭不如自己做的好吃,所以開始學著在家裡自己做包子饅頭,但是說來簡單,做起來也不是那麼容易的。

1.包子和饅頭的原料首先要是發麵,普通的面做出來的就是老人常說的死面饃,那麼發麵從哪裡來呢,有兩種辦法,一種是買酵母粉和普通麵粉按比例拌在一起,另外一種就是買包子饅頭自髮粉;

2.把自髮粉和溫水(25~30度)按照2:1的比例混合,可以少量加些白糖,然後用手揉和均勻,不要太軟,最好能和好面後能整塊拿起來;

3.在和好的面塊上加塊濕布(要白色的純棉紗布最好),靜置30分鐘以上,小編的經驗是夏天自然放置30分鐘即可,但如果氣溫降到20度以下,最好把面盆放置到40度以上的溫水中,這樣有利於面更快的發酵,蒸出來的包子饅頭會更加蓬鬆;如果沒有紗布就用大盆蓋著也可以,但蒸饅頭的時候還是需要濕布墊在下面的,所以大家還是要提前準備塊純棉白布的;

4.在等待面發酵的同時可以準備餡料,小編用的是素餡的,原料主要是夜開花和南瓜以及雞蛋,為了口感更香,可以先把餡料用少量油炒一分鐘,順便加鹽及其它調味料攪拌均勻;

5.發好的面切成小塊,如果做包子就用擀麵杖擀成圓形,不能太薄,12.5px左右吧,相當於包餃子的面皮的四倍厚度差不多,太薄的話包子底部會爛掉的,然後把餡料放在中間,用手沿著面皮的一邊依次捏出皺褶即可;如果是做饅頭就直接用手搓成類似麵包的形狀即可;

6.做好的包子或者饅頭可以在放置15分鐘左右的時間再放入沸騰的水鍋內隔篦子蒸20分鐘左右即可,直接放入也沒有問題。以經驗來說是不需要靜置15分鐘,包好直接放入尚未沸騰的水鍋中,這樣包子和饅頭還可以在鍋中二次發酵,蒸出來的口感會更加柔軟;

7.蒸好的包子和饅頭要5分鐘內從篦子上拿出來,否則的話會因為蒸汽滴包子或者饅頭上,導致口感變硬的;