腸胃老是咕嚕咕嚕的響

腸胃老是咕嚕咕嚕的響相信大家都有過這樣的感受，而且想排氣還拍不出來，肚子會有點脹氣的感覺。其實引起這咕嚕咕嚕響的原因有很多，最為多見的為消化不良或腸胃炎引起的這就要引起注意了，最好在飲食上多多注意。那麼引起腸胃咕嚕咕嚕響的原因究竟有哪些呢？

1、消化不良

進食過快、大量食用易產生氣體的食物等原因，容易引發消化不良，當腸胃內氣體過多，就會出現腸鳴音亢進。含纖維素較多的粗糙食物可增加腸腔容量並影響正常蠕動而產生腹脹；長期應用廣譜抗菌素，可抑制腸道正常菌群而致食物發酵產生氣體。

2、腸胃炎

當腸鳴音可以達到每分鐘10次以上，但音調不是很高亢，稱之為腸鳴音亢進，這種情況多見於急性腸胃炎，另外慢性胃炎導致的消化力不足、服用瀉藥促進排便以及胃腸道大出血也會導致腸鳴音亢進的情況出現。

3、機械性腸梗阻

如持續性腸鳴且腸鳴音響亮，高亢，甚至其響聲類似金屬音，這就稱為腸鳴音亢進，多見於機械性腸梗阻。因為此類患者腸腔擴大，集氣增多，腸壁脹大薄弱，且極度緊張，與亢進的腸鳴音可產生共鳴，所以在腹部可聽到高亢的金屬音調。

4.怎樣避免

適量進食。不要吃太飽，而且儘量選擇熱的東西，不要吃太多容易產生氣體的食物，進食慢嚼細咽，避免導致消化不良。

服用維他命B。許多消化不良是功能性的問題，適量的維他命B可以解除疲勞，增強人體抵抗力。

多喝溫水。早上起床梳洗後喝一杯溫水，有助於喚醒腸胃，補充睡眠時流失的水分。在平時多喝水，可以促進腸胃活動。

注意保暖。一定要注意腹部保暖，腹部受涼會引起腹瀉、腸胃不適等症狀。