長痘不敢見人自卑壓抑

長痘在平時是很常見的現象，但是對於愛美的人來說，無疑是打擊非常大的，特別是油性皮膚的人，臉上是很容易長痘痘的，臉上長痘痘雖然不會對人的身體健康造成太大的影響，但是會嚴重影響的人形象，尤其是現在是一個看臉的時代，有些人因為長痘導致不敢社交，變得自卑壓抑。

長痘不敢見人自卑壓抑？

1、如果長痘比較多，一定要及早去正規醫院治療，不要自己百度，千萬不要自己隨便拿什麼都往臉上抹，會害了自己的。只有跟醫生面對面，才能確切知道自己存在的問題，千萬不要瞎弄。

2、一定要注意飲食和生活習慣，吃東西要清淡一點，多喝水而不是亂七八糟的飲料奶茶什麼的，早睡早起，千萬不要熬夜。

3、護膚簡單就可以了，不要覺得別人在網上推崇的就是適合自己的，效果都是因人而異的。以前我就是自己在臉上亂七八糟擦了一堆，然後變得越來越嚴重。

4、不要因為受不了痘痘在臉上就用手摸臉，不要用手擠痘痘，手上的細菌是你無法想像的。以前我也經常忍不住，然後我就開始找各種方法轉移注意力，總之，一定要在摸上臉之前警告自己。

5、長痘痘的時候不要化妝，痘痘肌要是選不對化妝品就會堵塞毛孔，卸妝不乾淨會留下殘留物傷害皮膚。如果不得不化妝，也不要厚塗，還是儘量不要化妝了。

臉上長痘痘怎麼調理

1、內分泌失調

人體內分泌失調會引起多種症狀，其中之一就是長痘痘，內分泌失調誘發的痘痘多長在下顎(包括脖子)和兩鬢。

2、消化系統隱患

消化系統出現問題，體內的毒素就沒辦法及時排除，因而也會引起痘痘。顯示消化系統問題的痘痘多長於嘴周和下巴兩側，身體症狀可能是便秘，習慣性腹瀉，胃酸過多，潰瘍等。

消化系統出現問題，體內的毒素就沒辦法及時排除

3、情緒緊張、壓力大

生活中有各種各樣的壓力，當我們的承受能力到達一定程度是就會由心理引起生理的變化，因情緒緊張，脾氣暴燥，學習及工作壓力大而產生的痘痘一般集中於額頭。

4、氣候變化

氣候，季節變化，溫度驟變，使皮脂腺分泌調節失靈，會造成短髮性痘痘，秋季更是容易秋燥引起痘痘，這種痘痘通常遍佈全臉。

5、壞習慣

生活中有許多的壞習慣都容易引起痘痘，如不注意衛生，劉海過多過密;思考時喜歡用手托腮，摳臉;不徹底卸妝，洗臉;不注意防曬等。

背上長痘痘的原因

背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。背部健康與否，往往直接反映著臟腑是否正常運轉。

1、大椎突出、色素沉著

肩頸長期勞損，易引發肩周炎，肩頸經絡不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。

肩頸長期勞損，易引發肩周炎

2、肺區

毛孔粗大、色素沉著：肺功能減弱，易引發鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，幹癢、易上火、胸悶氣短。

3、心區

毛孔粗大、色素沉著、長痘：心火旺，有心事，淺睡多夢，心悸，心慌，手腳冰冷。