海帶有減肥作用嗎

海帶是經常在餐桌上出現的食物，人們看中它的不僅僅是它的口感還有它的作用，可以降低膽固醇、降血壓，還可以增加碘元素，好處多多。其實海帶還可以減肥，它可以降低人體內的油脂，不過也不能吃的太多，特別是脾胃虛的人。本文介紹了海帶減肥的相關辦法，一起來看看吧。

海帶含海帶素為多糖類，海帶多糖與肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多種礦物質、微量元素等，能減少人體攝入動物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。肥胖的人一個月吃l～1.5千克海帶能達到理想的減肥效果。況且如果缺碘也會引起甲狀腺分泌不足，使身體的基礎代謝率降低，嚴重的缺碘可造成低水準的能量輸出從而誘發肥胖，海帶對甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用。肚子餓的時候也可以將海帶當作零食來吃，這種方法很實用。建議脾胃虛寒者少用此法，最好是短期性的利用。

海帶紅豆是有利用減肥

功效：降低膽固醇、排除放射性物質

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水準降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。

紅豆有消除下身水腫的功效,

海帶雖然有一定的減肥功效，但是減肥主要還是要靠個人的合理運動和健康飲食。