孩子焦慮了家長怎麼辦

有的時候孩子們在離開家長們以後就會變得非常的焦慮，那麼在這種情況下家長們就需要幫助自己的孩子走出焦慮的，儘量的不要去打擊他們，要更多的去關愛他們，可以嘗試著使用一些方法讓他們可以放輕鬆，這樣的話就可以有效的去避免焦慮的情況，如果他們失落的話就要找到具體的原因。

放鬆，這很正常。

焦慮是我們情緒中很正常的一部分，每個人都會經歷。一定要讓孩子認識到這很正常，是很多人會面臨的健康問題。

焦慮，可以是一個很好的教育時間。

儘管孩子焦慮時，父母愛子心切，總會讓孩子躲進自己溫暖的懷抱，為孩子遮風擋雨，但是其實父母可以很好的利用這一時刻，給孩子心理教育。幫助他們直面這些挑戰，使孩子長大。給予他們幫助，一起討論生活中的這些焦慮，這樣可以幫助他們將來更好的控制情緒。

父母的你要及時發現這些症狀。

幼兒或者學齡前兒童，家長一定要注意觀察孩子有沒有失落的行為，這常常暗示孩子有潛在的焦慮情緒。他們是不是變得情緒不穩，或者很依附人。

你的回應會有重大的影響。

如果你發現孩子感到很焦慮，那就鼓勵他們說出他們害怕的事兒。確保你理解孩子的感情，這些都是真的。不要低估或者無視孩子的行為。其實，他們真的會很害怕。

理解孩子。

分享對孩子很有好處。父母可以嘗試著跟孩子說：在我在你那麼大的時候，我也很害怕，這樣說會讓孩子知道你理解他們。

焦慮的父母會帶出來焦慮的孩子。

如果你有壓力或者焦慮，一定要確保你有人分享出來，能夠得到別人的支持和幫助，無論是朋友還是心理醫生。等孩子長大的時候，你可以坦誠你有時很焦慮，告訴他們焦慮是什麼感覺會對人的大腦和身體有什麼影響，告訴他們這不是什麼壞事。

孩子很渴望安靜。

當孩子焦慮的時候，他們會使家長很緊張，但是有時你可以做的就是保持安靜，安慰他們，相信孩子自己也能駕馭自己的情感。

當然，如果發現孩子過度焦慮，也一定不能大意，哪些理由能證明孩子過度焦慮?不同的焦慮症兒童有不同的症狀，但幼兒期主要特徵表現為：

1.最明顯的特徵就是缺乏安全感、心裡不踏實。

2.情緒煩躁、好哭泣或吵鬧，難以安撫和照料。

3.和同齡的孩子比明顯地膽小，在很多場合容易害怕或有大禍臨頭的不祥感覺，急性發作能達到驚恐的程度。

4.不願離開父母，尤其糾纏母親，在幼稚園惶恐不安，有發作性緊張、恐懼。

5.六七歲的學齡孩子拒絕上學，即使勉強到校也很少與同學老師交往。

6.上課注意力不集中，小動作多，學習成績偏差，也有曠課、翹課現象發生。

7.病情嚴重的孩子會出現食欲不振、植物神經功能紊亂，如呼吸急促、胸悶、心慌、心跳加快、頭暈、出汗、臉紅、口幹、四肢發冷、便秘、尿急、尿頻等。

8. 晚間入睡困難、睡不踏實、多噩夢等。