什麼是水腫型肥胖

有些人就會覺得自己非常的肥胖，但是卻找不出來任何的原因，其實這很可能就是因為水腫型肥胖而導致的一種情況，如果是這樣的話就不需要過度擔憂的，那麼就要多注意體育鍛煉的，只有適當的運動才可以讓自己的身體變得更好一些，而且還避免自己長時間的坐著工作，要多活動活動的。

很多女性朋友在經過一段時間減肥後，明明體重下降啦，可是腰、腿卻粗壯如前，這種情況，就是傳說中的“水腫型肥胖”。這時候，我們應該換個角度思考自己的身材問題了，其實自己面對的並不是想像中的那麼多的脂肪，而是健康的大敵——水腫。

另外大家常說自己是“喝水都會胖”的體質，這一類肥胖者容易腹瀉，吸收能力也差，拉肚子拉掉了營養素，身體的有害物質也難排除，久而久之就會形成水腫型肥胖。最常見的是臀部和大腿浮腫，也就是所說的“下半身胖”的人。這是因身體的排水功能教差，多餘的水分在體內積聚所造成的肥胖。

長期站立或坐著工作、精神壓力引發的荷爾蒙失調、飲食太鹹等，或服用特殊藥物，都可能使靜脈迴圈不佳，導致局部出現體質性的水腫。體質性水腫是最常見的水腫，尤其以女性為多。

有些女人在電腦面前坐的時候一長，四肢往往容易出現麻痹或者水腫，這很可能是因為頸椎問題引起的。另一些人在睡眠不足時也會有水腫，不過這種睡眠引起的水腫，一般在起床後數小時內會自行退去。比較常見的現象是早上起床時並無水腫，可到了下午就會覺得腿腳有腫脹感。

總而言之，水腫型肥胖者的主要原因是因為身體消化系統的操作功能不足，導致身體多餘的水分無法排除而累積在體內。

很多目前還年輕的女性，對於自己身體的水腫現象並不是很瞭解，比如她們中有些將水腫當成發胖，還在拼命地節食減肥、有的將傍晚時分雙腳的腫脹視為正常現實，沒有想過這可能是迴圈不暢的危險信號。水腫是亞健康的重要標誌之一，是一定要及時解決的問題。除了建議養成良好的生活習慣，包括平時儘量不要穿過緊的衣物、避免長時間穿高跟鞋、生活要有規律不要過度勞累、不要久坐或久站。