3種減肥藥膳 讓你擺脫肥胖症困擾

人類生活水準的提高，很多人都是大魚大肉，隨之而來的就是肥胖症的人群越來越多，很多的肥胖症朋友，會喝減肥藥，但是減肥藥真的有用嗎？更多的人會想找到一種沒有副作用的治療方案。於是我們會想到藥膳食療的方法。愛美之心人人有，一起來看一下有哪些藥膳減肥的方法吧。

1、山楂玉米須湯

山楂10克，玉米須50克。將山楂洗淨敲碎，與洗淨的玉米須同時放入砂鍋，加水適量，煎湯，日服數次，不拘于時。有補益脾胃，利尿消腫，降低血脂的功效，適用於減肥輕身的輔助藥膳治療。

2、決明降脂粥

炒決明子15克，山楂50克，白菊花10克，粳米100克。將炒決明子和白菊花同時入鍋，加水煎煮2次，濾出藥液後與洗淨的粳米、去核的山楂同時煮成粥。有清熱，降脂的功效，適用於肥胖病的輔助藥膳治療。

3、冬瓜參芪雞絲湯

冬瓜、雞脯肉各200克，黨參、黃芪各3克，黃酒，精鹽，味精各適量。將冬瓜去皮、洗淨、切成片備用;將雞脯肉洗淨切成絲，然後與洗淨的黨參、黃芪同時放入砂鍋，加清水500毫升，用小火燉至9成熟，加入冬瓜片，加入其他配料，待冬瓜熟透即成。

這款湯有健脾益氣、利濕輕身的功效，適用於脾氣虛所致的倦怠、嗜睡、食少、便溏、四肢浮腫的肥胖者。

藥膳減肥的食療方有很多的，這只是常見的幾種。總而言之，不管用什麼方法都要持之以恆。保持一個積極樂觀的好心情。

藥膳減肥注意

藥膳減肥雖然安全，但有幾點內容需要特別注意：

1，注意食物與食物，藥物與食物的配伍禁忌。具體的就是：豬肉忌蕎麥、鴿肉、鯽魚、黃豆，反烏梅、桔梗、黃連、胡芡黃、百合、蒼術;羊肉忌醋，反半夏、菖蒲，忌銅、丹砂；狗肉忌蒜、杏仁、鯉魚、鱔魚，反商陸；鯽魚忌芥菜、豬肝、麥冬，反厚樸;豬肝忌蕎麥、豆漿、鯉魚腸子、魚肉;豬血忌地黃、何首烏、黃豆；雀肉忌白術、李子、豬肝;鴨蛋忌桑椹子、李子；雞肉忌芥末、糯米、李子；鱉肉忌豬肉、兔肉、鴨肉、莧菜、雞蛋等；蔥忌常山、地黃、何首烏、蜜;蒜忌地黃、何首烏;蘿蔔忌地黃、何首烏;醋忌茯苓；土茯苓、威靈仙忌茶等。

2、做藥膳時也要嚴格按照中藥煎煮的操作方法進行。

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