得了恐懼症該怎麼辦

因為人的本能所在，總會有一些讓自己恐懼害怕的東西，這種情況是很正常的，所以不用太過於膽心。但是有些不管是對什麼事物、什麼東西都比較恐懼，這就是身體裡的恐懼症在作怪。恐懼症和其他病症一樣對人本身生活的應該是格外的大。那麼當有人患了恐懼症應該怎樣解決呢？

1、強迫療法：

醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己懼怕的異性或事物面前，利用巨大的心理刺激進行治療恐懼症。

2、情景治療：

在一個假想的空間裡，不斷模擬發生社交恐懼的場景，不斷重溫發生症狀的情節，讓你敢於面對這種場面，從而適應這種產生焦慮緊張的環境。

3、催眠療法：

催眠治療恐懼症通過催眠個案進入其潛意識，瞭解其發病的原因，進而從個案的潛意識中清除其內在恐懼根源的一種深度的心理治療。

4、認識療法：

認知治療恐懼症醫生必須首先幫助患者建立治療信心，分析恐懼物件。指出其恐懼的原因是因為缺乏認知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。要説明其挖掘“怕”的根源，認識“怕”的內容，計算“怕”的程度，衡量“怕”的機率。只有這樣才能讓患者正確評價自身在環境中的位置，這種方法也可以稱作“個人定位法”。

5、系統脫敏法：

這是目前被認為治療恐懼症最安全而有效的行為治療方法。此法由醫生設定“階梯”性恐懼值，並讓患者依此循序漸進地暴露於引起恐懼的事物和場所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達到症狀完全消失。這種方法較為緩和，容易為患者接受。缺點是治療時間長，效果產生慢。

6、暴露療法：

這是一種驟進型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導的基礎上，將恐懼症患者驟然置於恐懼事物之前，或場所之中。令其無法逃避，從而刺激其內心出現極度的反應。經過刺激後，患者並沒有受到實質性恐懼物件的傷害，從而建立對恐懼物件的認識，消除恐懼心理。這種方法的優點是病情治癒速度快。缺點是患者必須有一定的身體條件，否則會令患者過度恐懼而出現昏厥。因此，在進行暴露療法時，還必須具備一定的搶救知識和配備一定搶救設備。

1、正常人的恐懼正常人對某些事物或場合也會有恐懼心理，如毒蛇、猛獸、黑暗而靜寂的環境等。關鍵看這種恐懼的合理性、發生的頻率、恐懼的程度、是否伴有自主神經症狀(如氣促、出汗、心悸等)、是否明顯影響社會功能，是否有回避行為等來綜合考慮。所謂回避，是指患者明知恐懼的程度與實際危險不相稱，卻必定要選擇回避，沒有回避就不算病態。

2、某些抑鬱障礙伴有短暫的恐懼，某些恐懼特別是廣場恐懼也伴有抑鬱心境，恐懼症與抑鬱並存可加重恐懼。診斷則根據當時每一個障礙是否達到診斷標準。若恐懼症狀出現之前已經符合抑鬱障礙的標準，抑鬱障礙的診斷則優先考慮。

恐懼症檢查1、當特定事物或情況(如飛行登高動物打針見血)出或被提到時引起的顯著而且持續的過度的或不合理的恐懼。

恐懼症檢查2、暴露恐懼症的刺激物前時幾乎不可避免地激起立刻的焦慮反應可表為受情況制約或安排的驚恐發作。

恐懼症檢查3、患者認識到恐懼過度的或不合理的逃避恐懼情況或忍受強烈的焦慮痛苦。

恐懼症檢查4、逃避不安的期待或恐懼情況中的痛苦極大地擾亂了患者的日常生活工作力(或學業)社會活動或人際關係恐懼症帶來了明顯的痛苦。