vb3的功效與作用

我們人體能夠健康的續存在離不開我們身體裡面各種維生素的作用。如果我們的身體缺乏維生素，那麼我們的體質會大打折扣。比如說我們缺少了維生素C，那麼我們被各種疾病傳染的概率會增大，因為維生素C與我們的免疫力有關。那vb3對我們人體來說有什麼功效與作用呢？

煙酸也稱作維生素B3，或維生素PP，分子式：C6H5NO2，耐熱，能昇華。煙酸又名尼克酸、抗癩皮病因子。在人體內還包括其衍生物煙醯胺或尼克醯胺。它是人體必需的13種維生素之一，是一種水溶性維生素，屬於維生素B族。煙酸在人體內轉化為煙醯胺，煙醯胺是輔酶Ⅰ和輔酶Ⅱ的組成部分，參與體內脂質代謝，組織呼吸的氧化過程和糖類無氧分解的過程。

很多人知道 煙酸缺乏可以起癩皮病。前驅症狀：體重減輕，疲勞乏力，記憶力差、失眠等，如不及時治療 ，則可出現皮炎、腹瀉和癡呆。皮膚症狀：典型症狀常見在肢體暴露部位，如手背、腕、前臂、面部、頸部、足背、踝部出現對稱性皮炎。消化系統症狀：主要有口角炎、舌炎、腹瀉等，腹瀉是本病的典型症狀，早期多患便秘，其後由於消化腺體的萎縮及腸炎的發生常有腹瀉，次數不等。神經系統症狀：初期很少出現，至皮膚和消化系統症狀明顯時出現。

上述疾患可通過合理飲食來預防。食物來源：煙酸廣泛存在於動植物食物中，良好的來源為動物肝、腎、瘦肉、全穀、豆類等，乳類、綠葉蔬菜也有相當含量。煙酸除了直接從食物中攝取外，也可以在體內有色氨酸轉化而來，平均約60mg色氨酸轉化1mg煙酸。成人推薦攝入量12mg/d。

MichelaDeleidi博士領導的研究小組現在報導，煙醯胺核糖體是維生素B3的另一種形式。它可能提供一種可能的治療方法。實驗室的初步結果是有希望的:“這種物質刺激受影響的神經細胞的錯誤能量代謝，並保護它們免於死亡。”

同時據醫生介紹，煙酸(或稱維生素B3)對於想要控制自己膽固醇或者防止心臟病的人來說太危險了，不能再像往常一樣放心食用了。這不是開玩笑，最新研究發現，它不但不會減少心臟病發作或中風的概率，還會增加內出血、糖尿病和死亡的風險。

所以維生素B3雖好，需要時請諮詢醫生哦！