孕婦在哺乳期能喝優酪乳嗎

優酪乳是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，還有抑制腐敗菌繁殖、減少腐敗菌在腸道中產生毒素的作用。產婦在哺乳期能喝優酪乳嗎？如果產婦容易出現便秘，優酪乳中的益生菌則可以緩解便秘，有利於腸胃的通暢。

孕婦在懷孕期間最好少喝優酪乳，主要是因為優酪乳是鮮奶經乳酸菌發酵製成的， ph值較低，若孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多不宜喝優酪乳。不過可以在飯後適量的喝些優酪乳。

那產婦在哺乳期能喝優酪乳嗎？專家解說，當然可以，不管是從營養角度還是從吸收角度看，優酪乳都是最好的選擇，其營養價值高利於吸收，對寶寶也有其一定的功效。不過需要注意的是優酪乳要在4℃下冷藏，在保存中酸度會不斷提高而使優酪乳變得更酸，如果保存的不好，優酪乳會變壞，而且優酪乳中的生長菌、酵母或芽孢桿菌都會變質，這樣優酪乳就不能食用了。所以產婦在哺乳期喝優酪乳之前，一定要把優酪乳放置常溫後才能喝，太涼的不要喝，對產婦和嬰兒都不好。

哺乳期能喝優酪乳嗎？產婦在哺乳期能喝優酪乳，不過不能喝涼的，一定要喝常溫下的優酪乳。同時產婦在哺乳期一定要注意營養均衡，合理膳食對乳母非常重要。