腿上的經絡

在中醫學上，經絡是一種很玄門的一種粥學問。當人體出現不舒服的時候，中醫對著經絡紮幾針就可以緩解不舒服的症狀，可見經絡在人體中的作用。而人的全身上下都有經絡的分佈，連腿也不例外，腿上的經絡有十分之多。今天大家就一起來瞭解一下腿上有哪些經絡吧。

一、腿上的6條經絡

後側膀胱經、外側膽經、前側胃經、內側脾經、腎經、肝經， 三陽在腿的外側，三陰在腿的內側。每一次習練瑜伽腿部不同方位的伸展亦是在刺激我們的經絡，更好的通暢，運行，代謝。同理手臂。中醫講究氣血相通，那人體的經絡就是載體，這也就為什麼習練瑜伽的人氣色越來越好，身體越來越健康且達到一平衡狀態主要原因之一。

二、打開腿部經絡，打通氣血通道（拉筋法詳解）

1.什麼是拉三經

腿部運行著人體六條經絡，肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。拉筋的作用就是將這些經絡裡的垃圾清除，疏通氣血，驅邪散寒，治病強身，從而起到強身健體的作用。即拉開腿部的肝經、脾經、腎經。此三經通透，其他經絡互濟互補，自然貫通。拉筋不只能強健臟腑功能，正確的拉筋姿態還能正骨、正脊，治療頸椎病，肩周炎等骨病。

2.“拉三經”功效

1對女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、強腎氣、補氣血、健脾胃，美容養顏，對婦科疾病有很好的輔助治療作用。可增強男性腎氣，健脾胃，清肝利膽，對老花眼及肩、頸、腰等骨病有很好療效。

三、“拉三經”方法

臥位拉筋法

1、將兩張安全穩妥、平坦的椅子擺放近牆邊或門框處。

2、坐在靠牆或門框的椅邊上，臀部儘量移至椅邊。

3、躺下仰臥，右腳伸直倚在牆柱或門框上，左腳屈膝落地，儘量觸及地面，雙手舉起平放在椅上，做十分鐘。期間左腳亦可作踏單車姿勢擺動，有利放鬆髖部的關節。移動椅子至另一面，再依上述方法，左、右腳轉換，再做十分鐘。

此方法可直接、間接打通全身所有經絡，經絡通則祛病、排毒、增強免疫力及性功能；因此可直接、間接減輕並治療多種各類痛症，如膽痛、肝痛、頸椎痛、腰背痛、胯痛、腿痛、膝痛、腳痛、頭痛、痛經等。