一緊張腿就發抖怎麼辦

人在緊張的時候會做出很多的不自覺的反應，例如緊張的時候腿會抖，緊張的時候臉會變紅，還有緊張的時候說話也容易結巴，這是一種正常的現象，太緊張的時候，自己的腦神經傳導會變得比較慢，所以反應的速度也會下降，這種情況是不受控制的，自然而然就會出現剛才所說的狀況了。

人在緊張的時候會不自覺的抖腿呐?

以前我也一樣，腿就不受我自己控制，讓我有的恐慌，也去查過一些資料，也問過一些醫生，但是都是說這是一種正常的人體生理現象，是自己的身體為了保護自己的而做出的反應，可以緩解緊張。

但是最近我又看到一個新的科學界的說法，說道這個，不得不說一個大腦分泌激素——多巴胺，相信很多人都聽過這個東西;它是大腦分泌的一個能讓人興奮的激素。

但是至於它和抖腿有什麼關係，這就還要涉及到遺傳學，追尋到上古時候。

那時候我們的祖先還是智人，所有的生活環境都是多變而危險的。

’當人們遇到危險，或者是感覺危險的時候，瞬間就會變得緊張，想都不用想，然後馬上轉身就跑。

這時候，大腦的功能性就體現出來不同了，有的能突然分泌大量多巴胺的，有的卻不能。

有的大腦能瞬間分泌多巴胺的人，大腦會瞬間得到刺激，然後馬上啟動肌肉組織，特別是腿部肌肉，一下加速就能沖出老遠。

而不能分泌多巴胺的，只能慢慢起步加速，真要在哪個時候遇到豺狼虎豹，多半是跑不了的。

所以根據達爾文的進化論來說，最後活下來的，都是能在緊張的時候瞬間且持續分泌多巴胺的人，直到危險解除。

只要當我們緊張的時候，大腦就會不自覺的分泌多巴胺，然後刺激我們的肌肉，只是現在的我們，並不需要逃命了。

但是分泌了的多巴胺還是會刺激我們的肌肉，讓我們肌肉興奮，但是我們有不能跑，久了就會由興奮變成痙攣，表現出來的就是，抖動，特別是用於逃跑的腿部。

如果這個時候，你不上臺了，讓你轉身就跑，如果你特別緊張的情況下，保證你能跑出以前你從沒有達到過的速度。

說道這裡，你應該也知道是怎麼回事了，這個讓我們上臺就緊張的抖腿的東西，其實就是我們遠古時候的祖先的一個活命的必要條件，和以前聽說的緩解緊張完全是兩回事，這種不受控制的抖腿是緩解不了的。

看到這裡，肯定有小夥伴們會問你，原理是知道了，但是怎麼解決上臺抖腿的問題呐?

解決方案，簡單又不簡單，那就是讓自己不緊張，就不會抖了。

比如有的人，剛上去抖得厲害，但是說了幾分鐘過後，適應力，大腦感覺“危險解除”，他也就緩解，如果適應不了，那只能等下臺過後，你才能緩解。不然沒有其他辦法。

因為這種情況它不受理性控制。