心裡很亂怎麼辦

心中煩亂在日常生活中是很常見的現象，很多人平時都有過這種現象，現在的年輕人平時工作的壓力是非常大的，因此，如果一個人長期處於緊張崩潰的邊緣，一般是很容易導致心理煩悶的，其實當自己出現心理煩亂的時候，一定要注意自己緩解不良的情緒，平時可以參加一些室外活動。

心裡很亂怎麼辦

唯有佛音靜人心，有這種想法是我去了趟五臺山後，聆聽佛音後感受到的，佛音是好東西呀，在這個浮躁的社會能讓人心靜。於是我早上起來後，就下載了佛音。

活在當下，珍惜眼前的時光，不要讓自己浮躁，珍惜眼下的生活，無論如何，自己眼下的生活對於自己來說都是一筆財富。

閒暇之於練練字，買副字帖，臨摹名家筆跡，在字裡行間感悟書寫的真諦。

書到用時方恨少，想想自己當初遇到困難如何抓耳撓腮、絞盡腦汁、百般求人、萬般百度的窘迫，我想你的心會靜下來的。

提前規劃一下未來，制定短期中期長期的目標，讓大腦動起來，讓思維活躍起來，準備好紙筆，寫下自己的短期中期長期規劃，當煩躁的時候看看，你自然會心靜的。

看看紙質書籍，21世紀是資訊時代，我們接觸了太多的電子產品，例如手機電腦等等，這些電子產品整天充斥我們的生活，你試問過自己沒有：“我已經多久沒讀紙質書啦？”

出去旅遊，放空自己。換一個環境會給自己帶來開闊的視野，讓自己耳目一新。當然這依據自己的經濟實力決定的，我們可以根據自己的情況選擇自己的方案。

睡一覺，睡醒之後，精力充沛，頭腦清醒，能對自己的行為做出準確的評價，進而約束自己，從而達到更好的效果。

聽會音樂，找到適合自己品位的音樂，建議平緩的音樂。

時遠離電腦手機等電子產品，免得這些吸引你的注意力，進而黏住你，佔用你大量時間。