懷孕後不想吃飯怎麼辦

導讀：懷孕後不想吃飯怎麼辦?懷孕之後由於孕激素的影響，會導致食欲不振，厭食，尤其是懷孕40天到3個月之間，是反應最厲害的時候。那麼，懷孕後不想吃飯怎麼辦呢?下麵四季養生網小編為您支招。

懷孕後不想吃飯怎麼辦：

1、吃一些符合自己口味的食物。比如說懷孕之後喜歡吃酸的，那就把食物做的稍微酸一點，符合自己的口味，自己還想吃一些，如果喜歡吃辣的食物，不宜吃太多，適當控制一下。

2、吃一些清淡的食物。懷孕之後很多准媽媽對油煙特別的敏感，因為有時候會感覺噁心，嘔吐，因此不宜吃太過油膩的食物，可以多吃一些清淡的食物，這樣可能食欲還會好一些。

3、多吃水果。准媽媽對食物中的油味比較敏感的話，可以多吃些水果，多吃水果不僅可以有效的補充各種維生素，據說出生的寶寶會皮膚比較白哦!

4、可以煲湯喝。根據營養師的推薦，可以煲各種孕期營養湯來喝，也可以促進准媽媽對各種營養成分的吸收，利於寶寶的健康，比如烏雞湯，艾葉紅糖雞蛋湯，都是不錯的選擇。

5、少食多餐。如果感覺自己吃一點食物之後不舒服，那就停一會再吃，可以少食多餐，不管怎麼樣，為了腹中寶寶的健康成長，再難受也要堅持吃一點。