感覺壓抑怎麼辦_感覺很壓抑怎麼辦

心理壓抑如果不及時進行緩解的話，是很容易發展成為抑鬱症的，抑鬱症是很常見的一種心理疾病，嚴重的抑鬱症是會有自殺傾向的，因此如果一旦發現自己患上抑鬱症之後，一定要去專業的醫院進行治療，平時要學會多開解自己，現代人的壓力比較大，平時可以多和朋友談談心，以免疾病加重。

抑鬱症的不同類型

1、產後抑鬱症

顧名思義，產後抑鬱症是剛剛生產寶寶、初為人母的女性容易患上的一種病症，患者表現出的主要特點為對自己寶寶的一種強烈內疚、痛恨、不愛或厭惡的反常心態，且伴有食欲減退、抑鬱失落等症狀。

2、學習障礙性抑鬱症

學習障礙性抑鬱症常發生在青少年人群，患者的主要症狀為注意力渙散，記憶力下降，成績全面下降，甚至出現翹課、厭學、恐學、拒學的行為。

3、藥物性抑鬱症

藥物性抑鬱症常繼發於某種慢性疾病之後，如高血壓、糖尿病等，患者由於長期服藥的痛苦以及經濟負擔過重等原因，導致的一種情緒持續憂鬱、消沉的表現。

4、隱匿性抑鬱症

隱匿性抑鬱症患者的情緒低下症狀並不明顯，而是大多以各種軀體不適症狀發病，如心悸氣短、腹部不適、胸悶汗多、失眠多夢、消瘦乏力等。

5、內源性抑鬱症

內源性抑鬱症的症狀較為典型，將其概括為懶、憂、慮、呆、變，患者經常出現精神恍惚、思維遲鈍等症狀而不能自控。

不同程度抑鬱症的表現

1、輕度抑鬱症的表現：存在“內苦外樂”的症狀。這類病人在舉止儀錶、言談接觸，外表看來無異常表現，如不深入地做精神檢查和心理測定，忽視精神抑鬱的實質，甚至可以給人一種愉快樂觀的假像。如果深入地做精神檢查和心理測定，可發現患者內心有痛苦悲觀、多思多慮、自卑消極、無法自行排除的精力、體力、腦力的下降和嚴重頑固的失眠，多種軀體不適等徵象。這類病人常有原因不明的軀體不適感，自己難以排除，雖然服用中西藥物或休息病假、療養、娛樂、喝酒等方法亦無法消除。

2、中度抑鬱症的表現：情緒低落、心境惡劣、缺乏興趣和精力減退，是中度抑鬱症典型表現和特徵之一。中度抑鬱患者抑鬱、悲傷、失望、苦惱、意志消沉等負性情緒相當顯著。

3、重度抑鬱症的表現：情緒極為抑鬱：重度抑鬱症症狀最具代表性的應屬情緒表現。重度抑鬱症的表現患者已經無法感受到喜怒哀樂，對一切事物都不感興趣，逐漸萌發出厭世之念.沉重的情緒抑鬱總是帶來自責自罪的想法，病人可能因罪惡妄想而拒食或因疑病妄想而反復到醫院檢查。