血糖高傳染嗎

在現代社會，糖尿病是一種困擾很多人難被徹底治癒的一種疾病。在以前，糖尿病主要發生在老年人身上，但是近來年輕人患上糖尿病的案例也是越來越多。而糖尿病主要人體血液中的糖分比較高，而血糖高主要是由於人的飲食習慣影響的。那麼血糖高的患者具有傳染性嗎?

兒童糖尿病

事實上，大家所見到的上一代人糖尿病，在下一代人身上出現，叫做“遺傳”。這個確實是有的，我們也很難改變它。但是“傳染”一說並不準確，嚴格來講，是同吃一鍋飯，有共同的作息習慣和運動方式導致的。大人每天這樣做，孩子被言傳身教的跟隨照做，那麼引起血糖升高的因素被“共用”了，所以孩子是被動的“被高血糖”了。究竟哪些因素會引起高血糖呢?我們該如何預防和阻斷它呢?

家人同樣的生活方式

引起高血糖的主要因素：影響血糖的因素有很多，如遺傳、肥胖、高熱量高糖飲食、熬夜、缺乏運動、工作壓力大、精神緊張、心理壓力大、情緒低落、用藥不當、喝酒、感冒、甲狀腺功能異常等。而最常見的是肥胖、飲食、運動、壓力、作息等生活方式的不正確。

肥胖

一、肥胖：

肥胖是2型糖尿病的高危因素之一，肥胖者往往會存在胰島素抵抗的情況，勢必加重胰臟的負擔，比正常體重的人要超負荷分泌胰島素，可以理解為因為胖把糖尿病給“累”出來了。

阻斷方案：減重。將體重控制到正常範圍，即BMI指數在18.5-23.9kg/m2之間。可以通過減少高熱量飲食，增加體育鍛煉，減少熬夜等生活方式來減重。

高熱量食物

二、飲食：

糖尿病是“吃出來”的?事實上，過多的攝入高熱量、高碳水化合物、高脂肪、低纖維的食物，就容易導致血糖過快升高，這也勢必會加重胰臟的負擔。年輕人糖尿病處於增多的現狀，和這些飲食習慣有很大關係，告誡家長，嚴格控制孩子的零食，如沙琪瑪、火腿腸、漢堡包、薯片等。

阻斷方案：清淡飲食、少食多餐、高纖維優質蛋白飲食。必要時可制定個性化飲食方案，不懂的可以找我設計。

運動鍛煉

三、運動：

糖尿病是“閑”出來?大家知道運動可以減重，同樣的，吃晚飯後升高的血糖，同樣需要減下去，而運動同樣作用明顯。血糖的去處一個是被身體利用供我們正常的生理代謝，一個是以糖原的形式儲存在體內供我們必需時使用，在一個就是被我們消耗掉，因為多餘的血糖是有害的。

阻斷方案：三餐之後多運動多鍛煉，積極參加戶外運動，如瑜伽、羽毛球、游泳、騎行等。