睡太久有什麼危害
很多人以為睡眠時間越長我們身體會越舒服,以為只有過長的睡眠時間我們的身體才能得到全方位的休息,其實這是錯誤的想法,對於正常人來說我們必須養成良好的作息時間,如果睡眠過長不僅不會讓身體得到放鬆反而會讓身體陷入疲勞階段,同時睡眠時間過長也影響我們身體的各個器官。
再者,我們早上最好的進食時間是7~8點鐘的時間,如果我們睡眠時間過長,導致早上不按時進食,我們膽囊中分泌的膽汁不能按時排出,還會增加我們患膽囊結石的機會,患上膽囊結石後,如果沒有及時治療,會嚴重地影響我們的工作和學習。
我們的大腦長時間的營養物質和氧氣供應不足,會出現思維遲鈍,對事物的反應能力變慢,並且由於長時間的睡眠時間過長,還會導致我們出現神志恍恍惚惚,成天頭昏腦脹的現象。
長時間的睡眠時間過長,還會導致我們人體出現肥胖的現象,因為我們活動過少,體內進食的營養物質不能及時消耗掉,會變成脂肪等物質儲存在我們的體內,導致我們人體出現肥胖的現象,在出現肥胖後,會增加糖尿病和其他疾病的患病機會,嚴重影響我們的身體健康。