五行經絡減肥的危害

很多的養生館都會推出經絡減肥，說是通過經絡將身體的毒素和油脂排出體外，這樣就可以起到很好的減肥效果，其實這種減肥方式對我們的身體健康並不好，我們可以通過運動或者是合理的飲食來達到減肥的效果，切不可盲目的相信經絡減肥，否則因為減肥手段不當對自己的身體造成傷害了，我們再後悔就晚了。

一般來說所謂的五行經絡減肥，指的就是通過一定的方法使我們的全身經絡達到一個相通的狀態，那麼身體內的一些多餘的毒素和垃圾就可以快速的排出體外，一定程度上就可以幫助我們有效的減肥，使體重快速的減下來，這種方法比較適合一些體內毒素過多或者是內部火氣過大的朋友。

雖然說五行經絡可以幫助我們減肥，但是在後期的時候，如果飲食控制的不好，那麼很有可能會引起反彈的情況，所以說為了鞏固我們的減肥結果，在飲食方面必須要做到位，儘量的做到少食多餐，每天清淡飲食，不要過多的攝入一些蛋白質和脂肪類含量比較高的食物，相反的多喝白開水加速身體的新陳代謝。

這個一方面要根據患者自身的體質考慮，另一方面就是飲食方面相結合一定可以達到自己想要的結果，因為五行經絡它的原理就是疏通我們全身的經絡，經絡在我們全身是起著一個非常重要的作用，經絡相通那麼自然的新陳代謝才會加速，一些毒素和垃圾才能隨之排出體外，那麼減肥的效果也就顯而易見了。

減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽 、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量

、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包 、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於0分鐘 、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。、意志決定減肥的效果與品質。