很多人都被自己掉頭發而困擾，特別是一些頭髮比較長的女生，每次洗頭的時候或者梳頭的時候，頭髮都是一掉一大把，讓人誤以為自己是不是快要禿了。少量的掉頭發是身體正常的新陳代謝，但是如果頭髮掉得過多的話，就是身體出現了問題。那麼年紀輕輕就掉頭發是什麼原因導致呢?
首先要勤洗頭這裡並不是要求小夥伴們每天洗一次頭，洗頭多了對頭髮也不好會把油脂洗掉使頭髮變乾燥。我們所宣導的健康洗頭是兩三天洗一次，如果是在夏天由於油脂分泌過多我們可以選擇兩天洗一次當然要選用適合自己的洗髮水。
然後我們要對頭髮進行適當的防曬，很多人會說頭髮怎麼也需要防曬呢?很多人只關心面部、手部和腿部而忽略頭髮其實它也是很脆弱的平時我們外出時儘量多打傘或者戴帽子。烈日驕陽下我們今天儘量選在樹蔭的地方而不直接暴露在烈日中。
再者我們平時梳頭應該選用圓潤的木質梳子塑膠的梳子就放棄使用吧我們可以選用牛角梳，這樣的梳子對頭皮的疏通氣血有很大幫助，還有一點要想防脫男性同胞一定要戒煙，吸煙能損傷肺部不能為我們提供新鮮的氧氣輸送至大腦，血液迴圈不通會使頭髮不及時供應的養分易脫落。
最後我們平時一定要保持樂觀的心態，樂觀的心態最重要不能因為頭髮經常有自暴自棄的想法，保持樂觀血液才會順暢迴圈，最後我們可以通過簡單的按摩來輔助我們防脫的效果伸出兩隻手掌把手指張開往頭皮往後梳來回十次，然後接著用手指把頭皮兩邊來回梳理用手指頭輕輕扣壓頭皮一共十次，通過以上的幾點嘗試堅持一段時間一定對防脫有效果的。