胖子會低血糖嗎

很多人以為只有身材比較瘦的人才會出現低血糖，這是不對的，低血糖不分胖瘦，有些胖子也照樣會出現低血糖的情況，當出現低血糖的時候，往往表現出一些症狀，比如說出汗，饑餓，心慌，如果比較嚴重甚至對健康造成比較大的危害，如果出現生理性的低血糖，這時候要及時吃點東西，比如說吃一點餅乾，喝一點葡萄糖等等。

胖子會低血糖嗎

低血糖是指成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可診斷低血糖。低血糖症是一組多種病因引起的以靜脈血漿葡萄糖（簡稱血糖）濃度過低，臨床上以交感神經興奮和腦細胞缺氧為主要特點的綜合征。低血糖的症狀通常表現為出汗、饑餓、心慌、顫抖、面色蒼白等，嚴重者還可出現精神不集中、躁動、易怒甚至昏迷等。低血糖和胖瘦沒有太大的關係。

低血糖不能吃什麼

首先，低血糖的人最好能夠做到戒煙以及禁酒。因為酒精、咖啡因以及香煙都會嚴重影響血糖的穩定，降低血糖濃度，所以最好是能夠戒除或少用，尤其是孕婦，不論有無低血糖，都不能碰煙和酒，否則所導致的嚴重後果就不僅僅只是低血糖這麼簡單的事情了。還有，要嚴格限制單糖類攝取量，要儘量少吃精製及加工產品，如白麵粉、汽水等。

此外，在日常的飲食之中，除了要以清淡為主之外，還應該注意的是，不要單純地只吃某種或者某一類的食物，要保持食物種類的多樣性，每餐都要攝取一定量的碳水化合物，兼顧肉類、水產、大米、白麵、土豆、蔬菜、水果和乳製品，保持營養均衡。

低血糖應該吃什麼

1、蝦皮腐竹。可經常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血症。

原料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、薑、精鹽、味精各適量。

製作：蝦皮加酒、水浸發並煮沸，腐竹冷水發後撕成細長條。油燒熱後爆香蒜茸、薑末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。

2、西湖牛肉羹。每週1～2次，具有補脾養胃、強筋壯骨，治療低血糖症的作用。

原料：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥薑、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。