高血壓朋友在吃上是很有講究的

高血壓朋友在吃上是很有講究的，因為，患高血壓的朋友們的飲食對於該病的治療非常的重要;而且患了高血壓的朋友們在飲食上面也是有一定的局限性的，患者要控制食鹽的攝入另外，還應該少吃一些動物的肝臟等等。

高血壓患者的飲食方面需要特別注意的問題有以下幾點：

1、高血壓患者要限制鈉鹽的攝入：患者的飲食應該以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。

2、高血壓患者應該少吃一些的甜食：甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進動脈硬化。

3、高血壓飲食少吃動物脂肪：動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。

4、高血壓戒煙少酒：有煙酒嗜好的高血壓患者，會因煙酒過多引心肌梗塞，腦中風。

5、高血壓飲食宜多食鉀食物：鉀在體內能緩衝納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、鳳梨、核桃、西瓜等。

6、高血壓飲食宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。

7、高血壓飲食宜食鈣食物：美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食入高鈣食物，能使2/3左右的人受到明顯的降壓效果。含鈣的食物很多，如乳製品、豆製品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。

高血壓朋友在吃上是很有講究的，要想早日擺脫該病的侵害，除了我們要在飲食方面注意一下以外，保持愉快的心情也是病癒的關鍵所在!