臍帶繞頸和睡姿有關嗎

胎兒在母體當中出現臍帶繞頸的現象，這會有一定的風險性，引起臍帶繞頸和母親睡姿一般沒有關係，主要還是和臍帶過長，和胎兒在母體當中的一些活動有關，因為活動過於頻繁，就可能會導致臍帶繞頸，作為孕婦來說，平時生活當中一定要預防這種情況。我們來瞭解一下。

臍帶繞頸和睡姿有關嗎

提到臍帶繞頸，不少孕媽以為是自己平時睡姿不好導致的，因此，她們會在睡覺時特別注意睡姿的問題，生怕因為自己睡得太“開放”而導致肚子中的胎寶寶受苦。那麼，臍帶繞頸和睡姿有關嗎？

胎兒在媽媽肚中會發生臍帶繞頸的情況，主要和羊水量、胎兒體積、臍帶長短以及胎兒活動等有關係。當羊水過多，胎兒體積較小，臍帶較長，加上胎兒運動頻繁時，胎兒更容易造成臍帶繞頸。

另外，胎兒在子宮內並不只是想“安靜地做個乖寶寶”那麼簡單。胎兒一旦有了運動的能力，除了睡覺以外的時間，都有可能在媽媽肚中翻滾、轉來轉去，甚至拳打腳踢。由於子宮就那麼大，加上臍帶的一直伴隨在寶寶身邊，活動的過程中就可能將自己繞進去了。

所以，出現臍帶繞頸的情況，其實和孕婦的睡姿並沒有直接的關係。只是為了胎寶寶著想，孕婦應該儘量在睡覺時，不要壓著肚子即可

如何避免胎兒臍帶繞頸

胎兒臍帶繞頸是孕育過程中胎兒發育異常的現象，那能不能夠避免發生臍帶繞頸呢?准媽媽可以通過以下辦法減少臍帶繞頸的發生率。

1.適當飲食多進食富含營養的食物，避免煙酒及過於辛辣、刺激性強的食物，忌生食海鮮、沒有熟透及易過敏的食物。

2.適當運動運動時要選擇動作柔和的項目，如散步、游泳、准媽媽體操等，不宜選擇劇烈的運動，也應避免過於喧鬧的運動環境。

3.適當休息生活要有規律，不要熬夜，不能太貪玩，避免過於勞累。

4.適當胎教在進行胎教時要選擇曲調優美的樂曲，節奏不宜過強，聲音不要過大，時間不能過長，次數必須適當。

做到了以上幾點能有效避免對胎寶寶的過度刺激，避免胎寶寶長期處於過度興奮、活躍狀態，能很大程度低降低臍帶繞頸的發生率。