大腦很笨怎麼辦
通常大家看見一個人做事做不好的時候，就會罵那個人腦子很笨。可見笨是一個形容人的貶義詞，而一些人也是確實很笨。但是有些人因為別人對他的長期否定，說他笨，他就會感到很是自卑，甚至自己都覺得自己笨了，喪失了很多的自信心。可是不是別人說自己笨自己就笨的，那麼當自己覺得自己笨的時候應該怎麼呢?
“自我意象”是指自己對自己的認識和評價。也就是指自己在自己的心裡給自己畫的形象(即“自畫象”。有的人認為:自已天資聰明,是數學家的“料”……。有的人認為自已腦子笨,不是上大學的“料”。有的人認為自己天生一個好嗓子,是歌唱家的“料”。……每個人的“自畫象”已經深入到自己的潛意識,對人的行為,或人生的成功與否,起到非常重要的指導作用。
美國“成功學”的創始人拿破崙.希爾說:“自我意象”是屬於那種人的自我觀念,它建立在我們對自己的認識和評價的基礎上。一般而言,“自我意象”都是根據自己過去的成功或失敗,他人對自己的反應,自己對環境的認識,特別是童年的經驗而不自覺的形成的。就我們自身而言,一旦某種與自身有關的思想或信念進入了這幅“消象”,它就會變成“真實的”,我們很少去懷疑其可能性。只會根據它,或在它的指導下去活動,就像的確是真的一樣。
由此可見,“自我意象”有兩個顯著特點:(1)人的所有行為、感情、舉止,甚至才能始終與“自我意象”一致。每個人把自己想像成什麼人,就會按那種人的方式行事。而且,即使他有意用意志力想扭轉也很難。“自我意象”是前提、是根據。人的全部個性、行為、語言,甚至人際關係,都是建立在這個基礎上的,如果一個人的“自我意象”是失敗形的,碰到機會或挑戰,他就沒有信心,畏畏縮縮,甚至於逃避,他的學習生活是註定要失敗的。(2)“自我意象”是可以改變的。“自我意象”即“自我意識”,不同於外在環境或性格不易改變,“自我意象”是可以改變的。我們每個人都有“自我意象”,由於我們的經驗教訓,自己對自己的認識和評價,他人對自己的認識和評價,等等,往往要受到認識水準,不良社會環境,不當的教育方式等因素的影響和限制,其中不正確的、不全面的、不科學的很多,由此而建立起來的“自我意象”(即自我意識)往往是不正確的、不科學的,在實踐中就要逐步改過來。一定要建立一個積極進取、自尊、自愛、自強、自立、自信、樂觀、謙和的“自我意象”。
二、利用想像技術
每天睡前用20~30分鐘的時間,盤膝而坐,排除干擾在全身鬆馳的情況下,舒適的練習想像。在自己的腦子裡,生動而詳細的想像出,自己要成為的成功人士的形象,想像自己怎樣成功的做事,怎樣成功的學習,怎樣成功的思維,等等。想像得越具體、越全面、越深刻越好。貴在堅持。只要持之以恆,定能收穫好效果。
三、正確認識和評價自己,樹立自信心
由於自己的知識水準和經驗的限制,自己對自己的認識和評價不一定科學和正確,別人和社會對自己的認識和評價也不一定科學和正確。因此,我們一定要正確、科學的認識和評價自己,要認識到:
“金無足赤
人無完人”,每個人都有自己的長處和短處、優點和缺點。就人的天賦來看,誰也不比誰強多少。成功與否,關鍵在於後天的努力如何。鄧亞萍的腿和胳膊並不長,但是,她卻摘下了世界乒乓球壇上的王冠。愛迪生從小被老師認定為最笨的學生,但後來卻獲得2000多項發明創造。所以,只要我們揚長避短、取長補短,一定也會成為一名成功者。列一張清單,將自己所有的優點都寫上,就會發現,原來自己還是個不錯的人,這時,你就有了不錯的信心。
四、體驗成功 壘積信心
你可能根據自己過去的一些失敗和挫折的體驗,形成了失敗者的“自我意象”,這時,你要為自己做一較科學的學習計畫,你要改變過去的一些做法,不要把目標定得過高。在實施計畫時,要大目標小安排,為自已設立一個個容易實現的小目標(因為“貪多嚼不爛”),每次實現一個小目標就要獎勵自己一下,深入的體驗一下實現目標的快樂和自豪。這樣,通過不斷的實現目標,不斷的壘積信心,自信心就會逐漸的增強,就會形成“我能成功”的“自我意象”,腦子就會變得聰明起來。
經常和同學們在一起,難免在 心裡和同學們比較,認為“這也不如人”,“那也不如人”,時間一長,就形成一種固定意象,不可逾越,不思改變。長此以往,豈不毀了自己?所以,你要批倒“不如人”的思想，樹立我不比別人差的思想。你要把所有“不如人”的思想都寫在紙上，在老師和家長的幫助下，對“不如人”的思想進行分析批判：為什麼“不如人”?根據是什麼?根據能站住腳?“腦子笨”有科學依據?數學成績差是“腦子笨”造成的?作文差是“腦子笨”造成的嗎?數學差、作文差的真正原因是什麼?提高數學和作文成績的科學方法是什麼?你都使用了?別人的數學、作文成績好的原因是什麼?你不該借鑒別人的經驗?科學研究表明：人的智商(弱智除外)的差別是不大的，即使是“笨鳥”也可以“先飛，……通過這樣的分析和駁斥，你會發現原來的認識和評價是錯誤的，你的自信心就會大大提高，腦子會覺得靈活了許多。
六：遠離消極意識和情緒
青少年知識、經驗不足，心理、性格和世界觀都不夠健全，很容易受到消極意識和情緒的影響和侵蝕。象隨遇而安、不思進取、貪圖享樂、懶惰、懦弱、自私等等，很容易麻醉人的意志，侵蝕人的自信心和積極心態。所以，我們要用積極心態武裝頭腦，設法避開有消極意識和情緒的人和事，與有積極意識和情緒的人為伍，接受他們的影響，向他們學習，努力培養成功的“自我意象”。
七：積極的自我暗示
每天早晨起床前，用幾分鐘的時間，大聲朗讀：我積極、自信、天資聰穎、機智幽默、勤奮好學、想像力豐富，我會比別人更強。朗誦時，要簡潔、有力、真誠，並在腦子裡呈現出相應的自我意象。
八：模仿你的偶像
模仿是走向成功的捷徑。你要有聰明的大腦，你就要模仿聰明的大腦。但模仿必須維妙維肖，必須全面、深刻、細緻。不僅要模仿外表，更要模仿內在因素，包括偶像的思維模式、方法、技巧，這樣，你的目標就會很快實現
九：學會科學用腦
腦子越用越靈活、越用越聰明、越用越發達。但卻不能用腦過度，必須科學用腦。用腦要勞逸結合，要經常鍛煉身體，特別要多參加球類運動，要保證充足睡眠，要保證大腦所需營養，左右腦半球要諧調運用，要學會科學思維，……這樣,你的腦子就會越用越靈活、越用越聰明、越用越發達。
十：科學學習
科學學習的策略和方法很多，包括科學用腦、科學思維、科學記憶、科學想像、科學觀察……同學們都要努力把握。