年紀不一樣保養法子也不同 女人秋季保養要選對法子 熱門文章排行榜 >>2018-09-17 10:37來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

女人們害怕老去，這是相當正常的，畢竟沒有哪個女人希望自己變得醜陋不堪。可是，歲月不會因為你而停下來，若是想要讓年輕多保留幾年，女人們需要想法子保養，而且要記住不同年紀的女人所適合的保養法子各不相同。想要真正讓自己保持年輕的話，請做好保養喲。

年紀不一樣的女人秋季如何保養

1、含苞待放的20歲

這個年紀是女人最美好的，此時情竇初開，而且也是在這個時候，開始愛美的。此時的身體和皮膚狀態都是最佳的，不需要過多的干預其發展。當然，一些日常保養還是要做的，因為早點做保養，是為了預防過早地衰老。

比如說建議女人到了含苞待放的20歲，請規律自己的作息，每天准點睡覺准點起床，別養成熬夜和賴床的習慣。作為一個年輕人，就要有朝氣，只有身體遵循規律保養，才能獲得健康，讓你時刻都擁有好的精神頭喲。

2、大方盛開的30歲

到了30歲女人已經相當成熟了，可以說這是女人年輕魅力的最高峰了，所以小編將其稱為是大方盛開的年紀。到了這個年紀，女人不管是穿著打扮，還是談吐來說，都從一開始的非主流，慢慢轉為優雅。為了讓健康留在自己的身體，30歲女人開始堅持泡腳，跳舞，鍛煉，總之，讓自己的生活變得充實。

不過30歲女人雖然懂得了養生，卻因為外界的原因導致壓力不斷，想要身體健康的話，她們就要學會舒壓，尤其是在這乾燥、萬物凋零的秋季裡。女人們到了秋季的時候，總是心生悲傷，弄得自己悶悶不樂。再加上來自工作和生活的壓力，女人在秋季的時候往往更容易因為壓力而變得煩躁心煩。

古人說，“悲則傷心”，也就是處於悲傷氛圍的女人，更容易傷心。而心是人體最最重要的器官，心臟受損的話，經過全身相連經脈的傳導，告訴其他身體器官心受傷無法維持最佳功能，沒有了心臟調節氣血，就會使得身體的無法及時得到走幾步。原本身體就差的，若是在遇上氣血不足的情況，老化的速度將會降低，讓你看起來年輕一些喲。

3、豆腐渣一般的40歲

到了40歲，女人們可以從臉上吃赤裸裸的看出自己的老化，因為那臉上一條條的皺紋就是證明。當身體上的皺紋出現在臉部，整個基本上要比實際年齡大好幾歲喲。所以說，女人們到了這個歲數，就要認真保養自己了。

不然，身體機能和皮膚狀態都開始逐漸下降的你，就只會老得更快，很容易就變成沒人愛的豆腐渣了喲。

女人秋季保養的秘訣

1、多喝蜂蜜水

蜂蜜不僅護膚養顏，還有排毒的效果，用其泡水喝的話，還能有助補水。秋季天氣相當乾燥，此時喝蜂蜜水有助滋養皮膚，讓你的皮膚避免出現乾裂、脫皮等問題。

2、避免感冒

秋季這時熱時冷的天氣，女人們穿脫衣物很容易讓身體著涼的，體質差的她們就時常會出現小感冒。感冒反復也是很折磨人的，因此，建議女人們平日裡穿衣脫衣要有度，不可能胡亂穿脫，而且在平日裡可以將生薑切片泡水喝，這樣有助暖身驅寒，趕走小感冒喲。

3、多睡一會

人在秋季總是有一股疲憊感，因為此時氣溫交替的階段，易出現秋乏的問題。想要改善疲憊感的話，建議每天多睡一會，讓身體有足夠的休息時間，同時午休的習慣要保持，這樣才能讓你看起來精神百倍喲。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)

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