脊柱側彎保守治療

脊椎側彎的治療是非常痛苦的。因為脊椎側彎是骨骼變形了，所以要對骨骼進行糾正。如果還處於脊椎側彎的前期的話，通過一些矯正器就可以慢慢矯正。但如果非常嚴重的話，一般就需要手術了。但很多人都希望能夠保守治療。那麼，脊椎側彎如何保守治療呢？

脊柱側彎度數如果不是很重的兒童可配戴支具，老年性側彎，可加強腰背部肌肉的訓練，減少一些腰痛症狀

可以在在墊子上俯臥挺身，使脊柱側彎的另一例手全力前伸，同側手後伸，同時做抬頭挺胸動作。例如胸椎骨有凸者，可做向前伸左臂的動作，俯臥腿和臂同時上舉，俯臥在墊子上，用脊柱側彎的另一側手和同側腳，同時做挺身和上舉的動作。重複20～30次，共練習4組。

可以俯臥在墊子上，兩手寬於肩距，持棍棒或繩子或毛巾，抬起胸部挺腹，彎曲胸椎曲凸面的另一側手臂，伸直同側面的手臂用力向側凸面使勁做擺振式體側動作，並同時使上體和兩臂盡力向上抬起。如持繩子和毛巾，務必繃緊，不讓其放鬆下沉。重複20～30次，共練習4組。

可以讓身體保持直立，兩腳與肩同寬，手握橡皮筋一端（另一端掛在固定物上），凹側臂側平舉，用力向身體另一側拉引，重複30～50次，共練習4組。

可以讓兩腳開立，扭轉軀幹，做向胸椎曲凸的同方向的體轉運動。完成一次體轉後，兩臂輕置體側，再重複上述動作（不要做另一方向的體轉動作），在動作過程中強調雙腿伸直，不要移動雙腳，以免減低練習效果。重複20～30次，共練習4組。

注意事項

一定要長期堅持喲