什麼時候抽煙傷害最小？

在早上剛起床之後抽煙傷害會比較大還有在酒後血液迴圈比較快所以尼古丁的吸收會比較多，在吃飯以後身體正在吸收營養所以這時候抽煙傷害是最大的，所以在平時抽煙的時候儘量避開這些時間段，剛買的香煙最好是散發一下氣味之後再抽。

1. 新打開一包煙，裡面充滿了煙草氣息，其實對人體傷害最大，那是煙草公司添加了各種化學品調理出來的味道。散發一下再吸，對身體傷害會略小；

2. 混合型和烤煙型的香煙標示，選擇混合型會傷害小些；

3. 不要總迷戀一個牌子的煙，要經常調換，這也會減小對身體的傷害；

4. 吸煙的時間間隔，一天之中不要超過十支，控制在三、五支才會減小傷害，慢慢下決心最終戒掉吸煙，才會對自己的身體有益。

科學家從香煙煙霧中分離出有害成分達3000餘種，其中主要有毒物質為尼古丁（煙鹼）、煙焦油、一氧化碳、氫氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物質。在煙草中原有的蛋白質、碳水化合物、維生素、氨基酸等人體需要的有益物質，如果把它作食用那是有益的，但是把它作為香煙，經過燃燒而釋放出煙霧灰塵等，也都變成有害物質。尼古丁的攝入量會對人體肺部造成蓄聚量的儲存傷害，雖然可以排出一部分，但每天都在不停地吸煙，身體就會越蓄聚越多，最終導致成肺癌的犧牲者。