頭髮脫了還會長出來嗎

現代生活的節奏越來越快，人們每天承受得壓力也越來越重。很多人現在都面臨著脫髮的問題。導致人們脫髮的原因除了先天的遺傳和營養不夠外，最重要的就是精神壓力過大和不良的生活習慣。很多人每天頭髮掉的厲害，就會產生對於頭髮的憂慮，擔心自己頭髮會掉光。那麼頭髮脫了還會長出來嗎？

頭髮是人體組織的一部分，是由細胞所組成的有機體。頭髮細胞是從毛囊內分裂，以倍數增加，新生頭髮就會從發囊推向頭皮皮膚表面。頭髮每天掉落30根以下是正常新陳代謝的表現，每個頭髮毛囊在一年內便會生出新頭髮。

由於正常人的頭部大約有十萬到十二萬根頭髮，而且每一根頭髮的新陳代謝週期都各不相同，所以我們一直都會有頭髮掉落，也同時有大量的頭髮生長出來，因而正常情況下，頭髮掉仍會長出新頭髮的，這也是正常的新陳代謝，所以不必憂慮。

但是頭髮掉了也有不正常的情況，也就是每天掉發超過100根，是由各種因素引起的，如壓力大、飲食、不正確的養護等等。這個時候頭髮掉了長的可能性就小了。

防脫建議

1、充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

2、避免過多的損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。