風油精減肥瘦身效果怎麼樣？

風油精是人們在生活中經常使用的一種藥，很多人會在家庭裡面準備一些風油精，尤其在夏天的時候使用很頻繁，比如在夏天被蚊蟲叮咬的時候，被叮咬的地方就會又癢又痛，這時候就可以使用風油精幫助治療，總之，風油精在生活中的用途很多，那麼風油精有沒有減肥瘦身的作用呢？

風油精減肥瘦身效果怎麼樣？

風油精不能起到減肥的作用。建議採取合理健康的減肥方法進行減肥。科學飲食計畫：早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右。一定要注意制定科學減肥計畫，包括：藥物調理計畫、飲食計畫、鍛煉計畫和時間計畫等。

減肥對於每個人來說，主要的辦法就是運動減肥，還有就是通過合理的飲食，健康飲食但不是節食，節食有害身體不是減肥是傷害自己。

意見建議：減肥操對於減肥是有幫助的，可以鍛煉，總之要想有個好身材，就必須從飲食和健身兩方面著手。

這個是不行的，肥胖一般主要是飲食不規律，缺乏運動，或者是作息時間紊亂，久坐不動所致，導致局部脂肪堆積。

意見建議：建議最好是採取慢跑的方式，注意勞逸結合，多吃蔬菜水果，少吃宵夜及不健康食品，避免暴飲暴食，高脂肪食物攝入，積極參加鍛煉，保持大便暢通。

風油精具有消炎止痛、清涼止癢的功效，但有一定的腐蝕性，不建議用於減肥。建議能通過飲食和運動健康減肥。如減少高油高脂高糖食物，多吃蔬果、粗糧等。另外每天要保證一定量的運動，祝健康。

如果出現肚子上的贅肉，一般是由於吃飯後立刻坐下或躺下引起的，飯後應該走一走，減肥的話還是多做運動，脂肪才會燃燒，

指導意見：

建議最簡單的方法還是運動，可以做些適宜的仰臥起坐。