夏季如何保養心臟？

有很多人特別不喜歡炎熱的夏天，夏天會給人帶來非常難受的悶熱感，人在悶熱的時候情緒會變得煩躁，而且經常會有人出現中暑症狀，中暑的時候會出現頭暈、口乾舌燥等諸多症狀，尤其那些心臟不好的人，在夏天的時候一定要特別小心，因為悶熱的天氣對心臟是很不利的，下面教大家在夏天保養心臟的一些方法。

夏季如何保養心臟？

1、清淡飲食

適量吃魚類、瘦肉，避免高脂肪、高油飲食，多選擇清淡食物為主。對於冠心病患者的保養，可以選擇豆製品、黑木耳、新鮮蔬果等，以彌補維生素和纖維素。

2、不貪涼水

炎炎夏季，往往洗澡的次數也更多。特別是運動後馬上洗冷水澡，容易引發心腦血管方面疾病。因為當身體還在大量出汗，毛細血管處於擴張，假如這個時候洗冷水澡，全身血管快速收縮，可能出現頭痛、頭暈，甚至導致顱內出血等。身體快速遇冷還會導致心臟血管驟然收縮，血壓波動，血流減少，容易誘發心肌梗死。

3、穿衣注意

避免穿著不透氣、感覺悶熱的衣物，反而容易增加心臟負荷。番茄醫生提醒，可以穿著吸水透氣性好、淺色寬鬆的衣物。對於冠心病患者出門應戴遮陽帽與水，室內空調溫度不宜調過低，儘量保持在25-26攝氏度左右。

4、注意體重

心臟病患者如果出現持續增長、四肢腫脹、呼吸短促等，要及時就診。因為夏季容易出現充血性心力衰竭，在維持體內水分平衡方面，心臟往往無法及時跟上。此外，還要注意控制鹽分攝入，否則容易導致血壓波動。常備降壓藥可能增加熱敏感，導致人體中暑，應及早做好防護。

5、適量運動

夏季也需要運動，但需適量。因為不運動將引發心血管功能失調，出現肌無力，合併出現心功能減退。番茄醫生建議，心臟病、冠心病患者儘量選擇清晨涼快位置鍛煉，避免正午鍛煉。對於心臟病患者，鍛煉要量力而行，以逐漸增加運動強度為主。

6、藥不能停

如果冠心病患者，需要調整藥量應在醫生指導下進行。長期用藥的人，應記住藥不能停；對於心絞痛病史的人，可以選擇預防性用藥。比如，冰片有通脈止痛作用；廣棗有行氣活血作用；丹參可活血化瘀；天竺黃有清熱止痛作用。符合以上幾種適合冠心病患者的藥物有冠心舒通膠囊（步長），但用藥還是要在醫生允許後服用，主要針對降低心絞痛發生率。